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據統計，80%以上的人都經歷過腰痛的困擾，尤其是久坐的辦公族，不正確的坐姿會給腰椎帶來巨大壓力，誘發腰痛。

可能90%的上班族身體都或多或少的出現點兒小毛病，尤其是長期伏案工作的朋友，經常會出現肩頸酸痛，背部緊張，腰部無力等問題，最後導致彎腰駝背，體態難看。今天跟大家分享一下如何緩解肩頸問題！通過活動...

有些同學練習手倒立會手腕痛，那是因為手掌用力不對，導致手腕前側、內側或外側擠壓太多。我們來看看手掌的正確發力圖，你用對力了嗎？手掌的正確發力圖