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鍛鍊我們的腿部是我們在健身房很常見的一個鍛鍊我們腿部的訓練項目，深蹲是一個很不錯的鍛鍊腿部的動作，但是我們很多的時候不能一味的鍛鍊深蹲，需要讓我們的訓練動作多樣化，現在就給大家簡要介紹一下4個單...