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上身肥胖下身瘦是典型的蘋果型身材，這種身材的脂肪大多堆積在腰腹部，也就是減肥者經常提到的向心肥胖（男生腰臀比例＞1，而女生腰臀比例＞0.9），如果我們選用針對性的鍛鍊方法，這種體型減脂效果會更明...

很多女孩上身線條優美，小肚子也沒有贅肉，可是腿部的脂肪卻很多，怎麼減都沒有效果，讓很多女孩子苦惱。經過小編的努力，終於給大家找到5個可以有效瘦腿的方法了。

哈嘍，大家好，最近的天氣真的是越來越寒冷了哈，作為打工一族的我們窩在溫暖的辦公室里，聽著窗外北風的呼嘯，真的是一點也不想動彈，很多上班族都養成了久坐的壞習慣。久坐是很多上班族的特徵，坐在辦公桌前...