瘦得快，復胖更快？遵守4大重點避免瘦身後出現「溜溜球效應 ...

作者：陳峙嘉 ★堂堂侯門大小姐被抬進藥罐子王爺的府上跟一隻公雞拜堂，名曰：沖喜！ 很多快速減重成功的人，都會面臨一個叫做溜溜球效應的問題，就是千辛萬苦才減下來的體重，維持沒多久卻又開始反彈回升，甚至比原來的體重還要重，然後就更用力減肥，於是體重下降到某個程度以後又彈回來，這種不斷減肥不斷反彈復胖的情形就稱為「溜溜球效應」。

 有溜溜球效應的人，通常都是因為用了太過於極端的減重方法，像是過度節食把自己餓得半死，或者是用大量激烈的運動來消耗熱量；使用這些方法的人剛開始一定會覺得超開心的，因為體重會像玩溜滑梯一樣瞬間下滑，這時候內心想必是充滿