吃兩、三顆芭樂卻讓血糖飆升他納悶「芭樂不甜啊」 | 新陳代謝

邱小佳指出，所有水果糖尿病患者都可食用，但須控制份量，糖尿病患者建議一天吃兩份水果即可，一份的量大約是女性的一個拳頭大小，並選在餐與餐之間當作 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/科別/ 新陳代謝吃兩、三顆芭樂卻讓血糖飆升他納悶「芭樂不甜啊」分享分享留言列印A-A+2019-07-1712:57聯合報記者林敬家╱即時報導最近進入芭樂盛產期，糖尿病患者詹先生連續幾天吃了兩到三顆芭樂，導致血糖卻標高，他納悶芭樂吃起來明明沒特別甜，對此衛生福利部彰化醫院新陳代謝科蔡永新醫師表示，芭樂雖然感覺不會太甜，但糖分還是很高，不能僅靠味覺來當衡量糖分多寡。

60歲的詹先生日前到彰化醫院進行3個月一次的例行追蹤檢查，結果抽血檢驗後發現糖化血紅素過高，糖尿病個管師邱小佳詢問下發現，他吃了過多的芭樂導致血糖一直往上飆升，只要改善飲食加上按時服藥，血糖就會漸漸穩定。

詹先生指出，身為糖尿病患者很認分控制飲食，每天也會到外頭運動健走一個多小時，都按時吃藥，平常吃水果也沒什麼影響，卻因連續幾天多吃了幾顆芭樂讓血糖升高，他因吃起來沒有很甜所以才多塞幾顆下肚。

「甜不甜不能完全靠舌頭。

」邱小佳說，有些水果就算吃起來不會太甜，但內含的糖分卻是多得嚇人，芭樂味道不會太甜，升糖指數也不高，但畢竟還是水果，糖尿病患者還是不宜多吃；而檸檬酸味酸味往往會蓋住檸檬的甜味，讓人味覺上有錯覺而過量食用，夏季水果多，也是糖尿病患容易吃過量水果導致血糖起伏過大的時候。

邱小佳指出，所有水果糖尿病患者都可食用，但須控制份量，糖尿病患者建議一天吃兩份水果即可，一份的量大約是女性的一個拳頭大小，並選在餐與餐之間當作點心享用，避免一次攝入過多糖分。

芭樂吃起來甜度雖不高，但糖尿病患者仍須適量食用。

記者林敬家／攝影芭樂糖尿病升糖指數血糖值糖化血色素延伸閱讀 糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素 醫病平台／不僅醫病關係，醫醫之間關係也同樣重要 腎臟疾病可能引起視網膜出血…眼底檢查不止看眼睛，更與這幾種全身疾病有關 糖尿病洗腎機率高？做到「三要」免洗腎 糖尿病最可怕的併發症衛教師：有1/4病友因此住院 每天吃3顆蛋讓膽固醇狂降18%？吃蛋到底會不會增加膽固醇？ 指甲與關節角度差160度代表肺不好！醫師教從指甲狀況判斷健康 同類文章糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素糖尿病最可怕的併發症衛教師：有1/4病友因此住院醫病天地／糖友想吃零食可先衛教諮詢醫病天地／糖友防疫4妙招掌握自身健康抗癌、預防糖尿病花蓮慈濟「蟲草素」中西醫合療三餐「手搖飲搭麵包」吃不膩！當心成為糖尿病的隱形殺手「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式台南是最多人得糖尿病的城市？糖友只能吃不甜水果？醫師解惑6大常見「糖尿病」問題為什麼有下午茶一詞？速食餐廳這麼受歡迎？醫師曝「食癮社會」是人類史上的最大危機！尿液附近有螞蟻是糖尿病嗎？醫：新的診斷標準有四項，從「三方面」來控制血糖中年發福很「正常」？當心有「食癮」風暴，慢性病易找上門！6旬婦甲狀腺功能低下用藥後轉診檢查竟發現惡性腫瘤每天5片月省3千！妊娠糖尿病血糖試紙下月起健保給付馬桶旁有螞蟻不是高血糖指標醫揭別自行用血糖機診斷原因成人每4人有1人恐患糖尿病國健署籲3招降低五成風險糖尿病通常沒症狀！醫示警：台灣100萬名準糖尿病人將在十年內發病還在胰島素不安全、不方便？糖尿病患者應破除的胰島素迷思！七成糖友擔心吃藥傷腎醫師：免驚為什麼會得糖尿病？常見症狀、8個危險因子、如何診斷治療一次看懂！一天打4針大喊吃不消！她改口服藥+1天1針快樂出遊影響血糖最大因素！營養師：正確飲食控制不是少吃就好血糖高無不適還要控制血糖？你應該知道的糖尿病恐怖併發症鄭文燦為兒子減肥卻害「他」差點被小英主席開除黨籍全台1/5人是糖尿病預備軍名醫游能俊教「一份醣」飲食法逆轉糖尿病前期糖尿病口中飄水果味恐酮酸中毒！日常照顧「八字訣」防致命瘦體素控制佳助減重、防三高！　醫指２關鍵：並非越多越好血糖控制不穩，足部、口腔都可能感染！糖尿病患日常飲食、運動指南年紀大代謝差是錯的！《科學》：20至60歲代謝率幾乎不變糖尿病患多肥胖恐，致心血管疾病！控糖飲食10建議聯新國際醫師：糖尿病升高罹患退化、血管型失智症風險看更多猜你喜歡腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪3動作無法達標代表行動力退化簡文仁教2方法強化肌肉骨骼多吃堅果、奶酪會導致骨折！？美國腎臟基金會提醒：高血磷是元凶！營養素不足，造成夜不能眠！醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素手腳冰冷睡不著靠喝酒、電熱毯暖身？醫揪NG保暖行為五十肩痛到手抬不起來、只能坐著睡！名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健天氣冷怎麼穿都不保暖？專家曝身體4部位是關鍵促進大腦健康怎麼吃？4類食物助抗發炎、防腦老化6種肝病患者養肝飲食建議攻略！超市採買6點筆記想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動發熱衣愈穿愈癢？不會熱？專家曝「保暖禁忌」小心冷到為何天氣冷容易關節疼痛？醫教4招預防、3招緩解肺纖維化致死率高初期喘咳易被誤為感冒因彈性疲乏而逐漸膨大醫：腹主動脈瘤幾乎沒症狀糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素天冷讓關節炎症狀惡化醫：酒和咖啡恐增關節腫痛徐若瑄「子宮肌腺瘤」為何會血崩住院？醫曝「危險因子」：3大症狀快就醫膝蓋老是喀喀響算退化嗎？還可以運動嗎？醫師詳解「退化性關節炎」常見的6個問題高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵喘、咳、累逾兩周自體免疫病患者當心天冷背痛、三叉神經痛加劇，四招讓你遠離「天氣痛」！「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式幫助疲累大腦休息葉北辰教最簡單卻重要的一件事皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善一上班就頭暈想吐？可能是「前庭性頭痛」惹的禍！醫師詳解4種舒緩方法50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫吃檳榔吞檳榔汁建築工血鈣飆高竟急性腎衰竭躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章moreP3實驗病毒株用在疫苗研究取自5月境外移入Delta個案北榮前院長李良雄辭世任內逢SARS創院內零感染紀錄有片！5分鐘全身熱身有效喚醒各部位P3實驗室桌面、門把有病毒專家「2大疑點」揭根本未遵守SOP大家都在看more明年元旦起24場所工作人員強制接種兩劑疫苗才可上工超過65歲也能保有年輕大腦名醫曝一習慣越早養成越好全國前廿「科學家」臨床醫師榜行榜出爐台大無愧龍頭35天本土0確診恐破功！陳時中證實南港實驗人員染疫疾病百科more糖尿病腹膜癌新冠肺炎肺栓塞視網膜剝離足底筋膜炎粉瘤勃起功能障礙陰道炎帶狀疱疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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