[游泳]蛙手蛙腿亂挖一通@ 南方佳麗我是野馬當不成宅女:: 隨意 ...

南方佳麗我是野馬當不成宅女快樂+5悲傷-1歡喜+5難過-1日誌相簿影音好友名片 201106011734[游泳]蛙手蛙腿亂挖一通?我的生活今天教練叫我到隔壁水道， 教我把蛙手蛙腿合在一起， 順序是先踢蛙腿，然後蛙手配合換氣， 教練先示範我再練習， 踢完蛙腿感覺很順暢， 哪知道手一往外撥出去， 腳也跟著踢水起來， 發現錯了想停下來， 人就在水裡挖來挖去亂成一團， 我的手腳超級不協調的...... 就這樣自己練阿練， 來回幾次以後漸漸順暢了， 今天最好的成績就是可以換氣游完單趟喔~!! 下半場練習自由式外， 教練還教了自救的踩