悠游幫-悠游泳訓-蛙腳5圖 - 吉柿工坊 - 痞客邦
文章推薦指數： 80 %
蛙式概論與腿部動作基本技術 蛙式(泳)是一種大家比較熟悉而且喜愛的泳式，由於它的泳姿有點像青蛙，所以人們稱為蛙式。
游蛙泳時動作可快可慢，呼吸也比較容易，一般婦女、成年人、老年人可以用蛙式慢游，游得很長很遠。
在實用游泳中也有一定的地位，因此蛙式是一種比較普及的泳姿。
蛙式多變有趣，現有五種游法：抬頭蛙，平蛙，波浪蛙，潛蛙和蝶蛙。
蛙式的運動原理是這樣子的，身體俯臥於水中兩肩與水面平行，依靠兩手對稱地向後划水，兩腿對稱地向後蹬水，兩臂與雙腿相互交替以節奏性的規律運動向前游進，其運動順序為滑
