弓背運動弓著背解釋弓背姿勢

屈膝反向弓背運動: 豎脊肌, 臀肌, 腿後肌- MSN 健康生活

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屈膝反向弓背運動 難度 中階 焦點 體力 運用到的肌肉 豎脊肌,臀肌,腿後肌 器材 重訓椅 進度 抗力球反向抬腿 進度 抗力球屈膝反向抬臀 設定 關閉 HD HQ SD LO 跳過廣告

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