弓背運動

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教育部體育署-下背疼痛的復健運動法（1）貓背動作可以強化腹肌及伸展背肌。

顧名思義，貓背運動就是模仿貓拱背的姿勢（即瑜伽體位法中的貓式）。

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步驟： 1.低頭、拱背部，慢慢吐氣，直到把氣吐盡為止。

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