自由式介紹

【書摘】《全彩圖解提升泳速的50堂訓練課》學會能游得又快又 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

游自由式時划水占了推進力的八成，所以打水時主要想的是讓下半身浮起，盡量減少水的阻力。

第二個是划水時要延長手掌朝向正後方的時間。

第三 ... CHECKPOINT1藉由收腹讓姿勢筆直2藉由抓水迅速地讓手掌朝向正後方3利用轉體動作從轉體動作中產生有力的划水和打水動作自由式游得又快又美的訣竅有四個。

第一個是打水。

游自由式時划水占了推進力的八成，所以打水時主要想的是讓下半身浮起，盡量減少水的阻力。

第二個是划水時要延長手掌朝向正後方的時間。

第三個是為了不打亂游泳

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊