自由式中最常見的10個錯誤動作，你犯過幾個？ - 每日頭條
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自由式是四種泳姿中速度最快的泳姿，但是對於初學者來說可能並沒有那麼輕鬆，而且速度很有可能連蛙泳都比不上。
這肯定是你在游自由式時 ...
2017-04-22 由 泳樂圈 發表于資訊...自由式是四種泳姿中速度最快的泳姿，但是對於初學者來說可能並沒有那麼輕鬆，而且速度很有可能連蛙泳都比不上。
這肯定是你在游自由式時動作出現了問題！常見的錯誤動作有以下幾種：1、身體平衡沒有掌握好，腿部老是往下沉，這是漂浮沒有練紮實的原因，建議你多練習靜止漂浮然後打腿推動身體向前移動，這樣練習能讓你更容易找到前後平衡的感覺。
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