最詳細的自由式技巧：為什麼你的自由式游得這麼累距離還很近 ...

游自由式時划水占了推進力的八成，所以打水時主要想的是讓下半身浮起，盡量減少水的阻力。 第二個是划水時要延長手掌朝向正後方的時間。第三 ...

自由式是四種泳姿中速度最快的泳姿，但是對於初學者來說可能並沒有那麼輕鬆，而且速度很有可能連蛙泳都比不上。這肯定是你在游自由式時 ...

游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿上下交替鞭狀打水，兩臂輪流空中前移，肩前入水，經腹下向後划水，身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動，頭同時側轉 ...

本章節的自由式教學，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個重點：自由式換氣、自由式划水、自由式 ...