最詳細的自由式技巧：為什麼你的自由式游得這麼累距離還很近 ...

自由式是四種泳姿中速度最快的泳姿，但是對於初學者來說可能並沒有那麼輕鬆，而且速度很有可能連蛙泳都比不上。這肯定是你在游自由式時 ...

游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿上下交替鞭狀打水，兩臂輪流空中前移，肩前入水，經腹下向後划水，身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動，頭同時側轉 ...

PTT swim板，有位大哥叫essswim，是位熱心又會游泳的人。資節錄他的心得： 身姿1. 游的時候，臉朝水下，後頸放鬆，眼睛可偷看前方一下， ...

本章節的自由式教學，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個重點：自由式換氣、自由式划水、自由式 ...

1自由式為什麼會很累？ 呼吸不到位：缺氧造成。 動作不放鬆：不到位，游的太緊，沒打開動作。 身體沒有平衡：腿和髖關節下沉，在游的過程中 ...