千萬別等到口渴才喝水！醫師揭7大恐怖下場，血栓也包含在內

他指出，人體的腦細胞有70％都是水分，當身體長期缺水時，腦袋容易變得遲鈍。

尿液量減少，若是尿液在膀胱停留時間過長，就容易導致細菌孳生，引發泌尿道感染以及腎臟衰竭。

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（圖／取自pakutaso） 中央氣象局連日發布高溫警訊，此時補充水分非常重要，你都等到口渴才去喝水嗎？外科名醫江坤俊表示，透過觀察尿液顏色可以判斷水有沒有喝夠。

如果總是等到口渴才喝水，長期下來恐導致七大恐怖的下場，甚至造成血栓。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 別等到口渴才喝水！身體缺水恐釀7大恐怖問題 江坤俊醫師在《健康2.0》YouTube頻道中表示，總是等到口渴才喝水的壞習慣，可能引發身體出現泌尿道感染、腎臟功能變差，還可能引發近來因疫苗而引起眾人關注的血栓，以及腦中風、心肌梗塞、關節疼痛、過敏等七大問題。

他指出，人體的腦細胞有70％都是水分，當身體長期缺水時，腦袋容易變得遲鈍。

尿液量減少，若是尿液在膀胱停留時間過長，就容易導致細菌孳生，引發泌尿道感染以及腎臟衰竭。

除此之外，當尿量減少、鈣離子濃度變高，也容易導致尿路結石。

血栓的形成有一個關鍵因素是血液的成分。

因此若總是等到口渴才喝水，代表你的身體早就缺水了。

當喝水量太少時，血液就會變得濃稠，造成血栓的機率大增。

血栓可以「打到任何位置」，若跑到腦部可能會形成腦中風，到心臟可能造成心肌梗塞。

此外，長期缺水還可能造成關節疼痛。

關節中的軟骨蘊含很多水分，如果身體長期缺水，軟骨便無法發揮正常功能，容易導致關節疼痛。

為了調節體內的水分，身體會大量分泌組織胺，這些組織胺如果跑到肺部，恐造成氣管痙攣，引發呼吸道過敏症狀。

江坤俊強烈提醒，每日喝水量依個人體重不同，1公斤的體重要喝25到35cc才夠，舉例來說，體重60公斤者，一定要喝滿1800cc。

另外，也可以看看尿液是否呈現淡黃色，才代表喝水量足夠。

責任編輯／林俐 趙貞妮 最近三則報導 蟑螂怕什麼？內行人親授除蟑螂妙招：小強怕到跑光光 台北最好吃的夜市在哪？在地人認證「這2間」最值得去：不是騙觀光客的 婚後還在AA制！她回家見老公「每顆蛋都標價」氣炸，鄉民：怎願意跟他生活？ 看更多 喜歡這篇文章嗎？ 請趙貞妮喝杯咖啡， 告訴我這篇文章寫得真棒！ 請我喝一杯咖啡 來自贊助者的話 顯示更多 相關報導 咖啡到底要什麼時候喝才好？營養師公布最佳時間點，可以快速燃脂又能增加代謝 一天最多可以喝幾杯咖啡？藥師公布正確解答，有效提神還能改善便秘 人一天到底要喝多少水才夠？泌尿科醫師公布正確喝水公式，預防三高還能減少便秘 頻尿絕對不是因為水喝太多！醫師教你8招有效擺脫膀胱無力，半夜不再起床上廁所 水喝太少小心血變濃阻塞！專業醫生指出2大風險族群最危險 打嗝止不住竟是嚴重疾病警訊？腸胃科專家：4方法沒效，就快去看醫生！ 關鍵字： 腦中風 顏色 心肌梗塞 軟骨 手搖杯 關節 血栓 尿路結石 口渴 喝水好處 尿液 不愛喝水 喝水的好處 長期缺水 喝水時間分配 喝水量表 喝水量計算 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 消夜推薦》深夜吃這些根本犯規！台北15家越晚越熱鬧的澎湃宵夜，CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 本週最多人贊助文章 本週 11 人贊助，累計贊助金額$ 910 單親媽勒斃兩幼子再自殺！他們追蹤兩年見深刻心酸：想給孩子最好的，但錢不會從天上掉下來… 謝孟穎 2022-08-1809:30 「她瘦到體重只剩32公斤，說想盡量滿足孩子的需求，但錢不會從天上掉下來，她只能把好的東西留給兒女用……有些人會說這媽媽很糟，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 795 夏珍專欄：林智堅被撤銷的學位VS.唐鳳不看的學歷 夏珍 2022-08-2606:10 說來諷刺，前新竹市長林智堅雙論文抄襲，先後被台大和中華大學撤銷碩士學位之際，數位發展部即將掛牌，首任部長唐鳳志得意滿宣示，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 385 風評：柬埔寨詐騙案，戳破新南向騙局 主筆室 2022-08-1707:20 過去，一提到柬埔寨，讓人首先聯想到的就是吳哥窟，以及近年崛起快速的東南亞新興市場印象。

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