[問題] 練一年了外觀沒進步該怎辦- musclebeach | PTT消費區

各位板友大家好我是國中生之眼 本魯健身一年了每次拿健身前後比照圖給朋友看他們只會 ... 3F→wujet09100: 啊你都去健身房了幹嘛不練深蹲 12/21 01:50.

... 的身材到底該怎樣堅持下去健身? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.11.213 ※ 文章網址: . ... 有人持續一年365天都健身的嗎???到...

我從2019年6月開始規律地運動，8月加入重訓，目前健身資歷朝第二年邁進，現在是66kg，體脂34% 決定重訓的原因很膚淺—為了獎金XD 家人對我任性發展的 ...

各位巨巨好，在板上淺水許久，最近卡關一段時間，自己也嘗試了許多方法仍沒法突破， 想尋求板上巨巨幫忙..感激不盡！ 1、健身經歷：2013年第一次進健身房（之前都徒手 ...

... 新手健身一年心得分享- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他... 肌肥大原理、重點與課表安排｜Peeta Fitness 健身網本來想說只要寫一下漸...