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彈力帶運動幫助老人增加肌力延緩老化！ - 晉生慢性醫院暨護理 ...

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4招簡單老人也能上手彈力帶運動，幫助老人預防肌少症！研究顯示預防肌少 ... 適當的肌力訓練，可達到延緩老化與失能的可能。

晉生醫院免費「 ... 跳至主要內容首頁>news>彈力帶運動幫助老人增加肌力延緩老化！研究顯示預防肌少症對老人維持日常生活功能及生活品質是很重要的一環，因此建議減少靜態時間並增加輕度的肌力強化活動。

文／晉生醫院復健科楊惠茹物理治療師台灣在2018已步入「高齡社會」，65歲以上的老年人口，已佔總人口比例達14%，因此，與老人相關的各種資訊也愈來愈多人關心。

尤其是健康層面

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