跑步的最高境界：跑齡長，狀態穩，不受傷- JUSTYOU
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越來越多的人將跑步作為一種生活方式，但很多人並不知道什麼是正確的跑步，或者說對跑步的認識還停留在初級階段。
有些人因為看到別人參加馬拉松比賽很羨慕，於是也開始跑步，但是跑著跑著就不跑了，覺得跑步實在是太無聊。
有些人為了健康而開始跑步，但是跑著跑著，身體卻出現了很多傷病，不知道該如何應對。
有些人是為了減肥而開始跑步，他們認為跑步就一定能減肥成功，但跑著跑著，體重還是沒降下來，為什麼呢？因為他們不健康的飲食習慣並沒有改變。
還有些人在跑了幾年之後，一次次沖擊心目中的那個目標都沒能成功，漸漸地，也
