四年跑齡中階跑者的進化2:14 → 2:02 | 文章| RunningQuotient
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已經完成好幾場半馬與兩場全馬的Paul，半馬最佳成績為2小時14分，但這個成績已經停滯許久，而過去一段時間也常因練跑受傷而中斷運動，想藉由UA鬥士挑戰營的訓練，由平凡市民跑者進化成專業的進階跑者，並且保持健康持續運動下去。
觀察Paul的訓練記錄，他非常認真，課表的執行率高達95%，對上班族來說，要兼顧工作、生活、訓練，投入真的很多。
不過大量投入也獲得了很好的回饋，包括跑力、步頻（跑步技術）、體能都有大幅進步，過去常常在跑到一定距離後腳就會痛的情況也不再發生。
最終半馬成績達到2小時大關前，以2小時
