練也沒少練 - 每日頭條

2019-12-13 由 健身教練Paul 發表于健身 很多小夥伴可能遇到這樣的情況，訓練很刻苦，飲食上也非常注意蛋白質的攝入，可增肌的速度總是不盡如人意，雖然影響增肌的因素很多，但出現這樣的問題，很大可能是因為你忽略了幫助肌肉生長的重要激素——睪酮，健身的男生會經常聽到「促睪」這個詞，因為對於增肌來說，想要練出讓人羨慕的肌肉，睪酮水平永遠是無法繞開的話題，它對你肌肉的生長起到了決定性作用，可如何使身體的睪酮長期處於較高的水平，很少有人能夠回答出來。

其實不僅限於健身方面，對於男性，睪酮本身就非常重要，是雄性特徵表現的重要激素，它可以讓