天氣熱容易累？「老藥方＋微量元素」雙管齊下補體力｜健康2.0
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點我收藏你有沒有覺得，夏天好像特別容易累？一位60歲的婦女長期維持固定運動的習慣，但一到夏天就覺得運動完特別疲勞，還出現手麻、腳抽筋的症狀，例行檢查沒有發現異狀，再詳細檢查才發現她體內不僅缺乏多種維生素和電解質，還有輕微貧血症狀。
示意圖／TVBS
夏天狂流汗 微量元素容易流失！
夏天流汗多，容易導致電解質不平衡，加上飲食沒有特別注意，就很容易造成身體缺乏微量元素，例如鐵、鋅等。
根據世界衛生組織（WHO）統計，全球1/3的人體內都缺乏足量的鋅。
鋅可以促進體
