年輕是吃出來的，7種最強抗老化食物大公開– 孝順屋百貨
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菠菜、羽衣甘藍、蕪菁葉、甘藍菜葉和長葉萵苣這些綠葉蔬菜也跟雞蛋一樣，都富含葉黃素和玉米黃素。 菠菜、羽衣甘藍、蕪菁葉、甘藍菜葉和長葉萵苣這些綠葉蔬菜也跟雞蛋一樣，都富含葉黃素和玉米黃素。研究表明，吃富含這類抗氧化物的食物能 ... 讓你凍齡的7種抗老化食物 · 1. 乳清蛋白 · 2. 有機雞蛋 · 3. 綠葉蔬菜 · 4. 綠花椰菜 · 5. 藍莓 · 6. 綠藻（小球藻） · 7. 大蒜. 硒是目前存在於地球上的營養素中，抗氧化力及氧化還原力最強的物質。硒之抗氧化力為合成維生素E的735倍，可說是「自由基之清潔工」。 吃這5種食物，可以讓身體製造更多「GSH」 · 本身就是很好的抗氧化劑，能幫助清除自由基。 · 富含食物：白芝麻、黑芝麻、葵瓜子、茶油、橄欖油 ...
研究表明，吃富含這類抗氧化物的食物能 ...
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健康的食物不僅供給人體所有器官維生的營養素和燃料，還有助於維持理想的體重。
而且，就如研究一再證實的，把體重管理好，你就能常保健康與活力，抵抗衰老。
人如其食
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