一個「觀念」三個「技術」，游泳不再埋頭苦幹| 鐵人三項| 動一動

各位板友安安大家好自從6月想不開跑去參加救生員班訓練以來回歸游泳池的懷抱即將邁入半年目前游自由式已經慢慢的游出興趣來有興趣後便想要 ...

自由式打水如何進步? - Mobile01

游自由式時，剛開始每划3下換一口氣，永遠不要依賴同一側換氣。 ... 如果你很會游自由式的話，可以使用浮球來協助自己練習。夾在兩腿之 ... 有學習才有進步。

利用「技術游」drill 練習來達到訓練效果，成績輕鬆進步。 ... 在游泳比賽中，自由式的賽事是不限制泳姿的，捷式、仰式、蛙式、蝶式也都符合 ...