一個「觀念」三個「技術」，游泳不再埋頭苦幹| 鐵人三項| 動一動

觀看過游泳比賽的朋友們都知道，四項泳姿比賽中只有自由式單項擁有「 ... 劃手頻率都需要體能做基礎，而體能需要通過不斷的訓練來積累進步。

本章節的自由式教學，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個重點：自由式換氣、自由式划水、自由式踢水，以及調整身體姿勢，掌握游 ...

各位板友安安大家好自從6月想不開跑去參加救生員班訓練以來回歸游泳池的懷抱即將邁入半年目前游自由式已經慢慢的游出興趣來有興趣後便想要 ...

利用「技術游」drill 練習來達到訓練效果，成績輕鬆進步。 ... 在游泳比賽中，自由式的賽事是不限制泳姿的，捷式、仰式、蛙式、蝶式也都符合 ...