[請益] 1500M自由式的進步訓練方法- Mo PTT 鄉公所

本章節的自由式教學，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個重點：自由式換氣、自由式划水、自由式踢水，以及調整身體姿勢，掌握游 ...

觀看過游泳比賽的朋友們都知道，四項泳姿比賽中只有自由式單項擁有「 ... 劃手頻率都需要體能做基礎，而體能需要通過不斷的訓練來積累進步。

各位板友安安大家好自從6月想不開跑去參加救生員班訓練以來回歸游泳池的懷抱即將邁入半年目前游自由式已經慢慢的游出興趣來有興趣後便想要 ...

游自由式時，剛開始每划3下換一口氣，永遠不要依賴同一側換氣。 ... 如果你很會游自由式的話，可以使用浮球來協助自己練習。夾在兩腿之 ... 有學習才有進步。

自由式打水如何進步? - Mobile01