走路痠麻、腳冰冷？吳明珠教你「5穴位」讓血路暢通｜健康2.0

腳中風就是醫學上講的「下肢動脈阻塞」疾病，博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪表示， ... 再者，透過日常按摩穴位保養，也能增強腿的血氣。

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腳中風就是醫學上講的「下肢動脈阻塞」疾病，博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪表示，患者會感覺下肢發涼、麻木，病情嚴重的話，還會有疼痛、痠麻感，甚至只能短距離行走，病情再加重，則可能下肢冰冷、脈搏減弱，最後可能導致組織壞死、面臨截肢。

  自我觸診！看看下肢動脈有沒有阻塞 一般人如何幫家人或自我觀察，是否有下肢動脈阻塞？蘇上豪說，在家可以自己用手指指腹摸一摸足部動脈，檢查以下３條血管，感受是否有強烈搏動，若感受得到，基本上沒有太大問題。

  1.膝窩：面對病人，用大拇指抓住膝蓋，四肢手指頭往膝窩扣進去。

  2.腳踝：踝關節內側，骨頭下方，用手指往後面凹陷處扣下去。

  3.足背：先翹起腳的大拇趾，會有一條筋浮起，筋的地方有個凹槽，這就是足背動脈的正確位置，然後腳放鬆，用指腹去感受動脈脈搏。

  中醫「按摩＋飲品」暢通下肢血路 另外從中醫觀點看腳麻，中醫師吳明珠表示，中醫來看是貧血，末梢血液不夠，身體主循環用血不夠形成虛寒體質。

另一種是痰濕體質，濕熱、血管有髒東西，如糖尿病、高血糖等，血瘀跑不動，心臟力量不夠，不通則麻痛。

吳明珠建議飲用一道通血路飲品「血府逐瘀湯」，藥材有：當歸、生地、桃仁、枳殼、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝、紅花；能活血袪瘀、行氣止痛。

  再者，透過日常按摩穴位保養，也能增強腿的血氣。

吳明珠說，按壓腿部的陽陵泉、足三里、委中穴、太衝穴、內庭穴等，能增加末梢血液循環。

  ◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供     相關文章 容易腳麻抽筋、循環不好？３招空中健腿血循順暢又瘦腿 痠麻走不動，休息一下又能繼續走？３大症狀小心「腳中風」 久坐腳麻、浮腫要注意！中醫教你「按這裡」改善靜脈曲張 喝這碗「乾隆御用補方」顧脾胃，汗臭腳臭也消失！   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看 腳中風腳麻中醫穴位血管中藥下肢動脈阻塞脈搏 延伸閱讀 美魔女藤原紀香靠「奇蹟伸展操」！關節伸展促血液循環身體變柔軟、恢復肌力 2022/06/1513:15 一天可以吃幾顆雞蛋？吃蛋膽固醇會過高？營養師公布正確吃法4種烹調安心吃 2022/06/1314:53 小心高血脂造成中風！研究發現3食物降膽固醇日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖 2022/06/1311:44 喝豆漿降膽固醇！營養師盤點豆漿4大好處「這款豆漿」還能阻止糖分過量吸收 2022/06/1412:25 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 2022/06/1511:48 越洗越髒！洗碗海綿像細菌培養皿譚敦慈：快改用這2種避免細菌傳播保持乾燥是關鍵 2022/06/1312:07 人氣排行榜 1 美魔女藤原紀香靠「奇蹟伸展操」！關節伸展促血液循環身體變柔軟、恢復肌力 2 一天可以吃幾顆雞蛋？吃蛋膽固醇會過高？營養師公布正確吃法4種烹調安心吃 3 小心高血脂造成中風！研究發現3食物降膽固醇日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖 4 喝豆漿降膽固醇！營養師盤點豆漿4大好處「這款豆漿」還能阻止糖分過量吸收 5 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 6 越洗越髒！洗碗海綿像細菌培養皿譚敦慈：快改用這2種避免細菌傳播保持乾燥是關鍵 7 吃水果也能預防骨質疏鬆！營養師盤點水果4大超級營養素還能促進膠原蛋白生成 8 只是咳嗽，竟變成肺癌末期！她成功超越4％存活率抗癌10年全靠「好習慣」 9 他吃清冠一號喉嚨還是痛！中醫師曝清冠一號正確吃法預防後遺症、二次感染 10 優酪乳可以補鈣！燕麥奶、豆漿可以代替牛奶嗎？醫師盤點4大飲品含鈣量 11 漂白水消毒用錯會致命！確診婦「做錯1件事」3周後變毛玻璃肺炎 12 凍齡！39歲王心凌童顏肌、59歲湯姆克魯斯男神肌，醫揭3大關鍵心法 人氣排行榜 1 美魔女藤原紀香靠「奇蹟伸展操」！關節伸展促血液循環身體變柔軟、恢復肌力 2 一天可以吃幾顆雞蛋？吃蛋膽固醇會過高？營養師公布正確吃法4種烹調安心吃 3 小心高血脂造成中風！研究發現3食物降膽固醇日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖 4 喝豆漿降膽固醇！營養師盤點豆漿4大好處「這款豆漿」還能阻止糖分過量吸收 5 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 6 越洗越髒！洗碗海綿像細菌培養皿譚敦慈：快改用這2種避免細菌傳播保持乾燥是關鍵 7 吃水果也能預防骨質疏鬆！營養師盤點水果4大超級營養素還能促進膠原蛋白生成 8 只是咳嗽，竟變成肺癌末期！她成功超越4％存活率抗癌10年全靠「好習慣」 9 他吃清冠一號喉嚨還是痛！中醫師曝清冠一號正確吃法預防後遺症、二次感染 10 優酪乳可以補鈣！燕麥奶、豆漿可以代替牛奶嗎？醫師盤點4大飲品含鈣量 11 漂白水消毒用錯會致命！確診婦「做錯1件事」3周後變毛玻璃肺炎 12 凍齡！39歲王心凌童顏肌、59歲湯姆克魯斯男神肌，醫揭3大關鍵心法