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延伸文章資訊
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只要選對種類，其實都是好食物。烤馬鈴薯和炸薯條都是高GI食物，然而水煮的小顆(最好是剛採收的)馬鈴薯卻屬於低GI食物；中式和泰式餐廳使用的短米和糯米 ...
- 2低gi麵包- 優惠推薦- 2021年4月| 蝦皮購物台灣
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因此，經常食用升糖指數低的食物，有助於調節血糖水平，使人長時間有飽腹感，減少熱量的攝取，維持好身材。 白麵包是用去除了胚芽和麩皮的 ...
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- 5別以為全麥麵包就是低GI健康主食，這種想法大錯特錯| 天天要聞
PS：低GI特指某種高澱粉食物的碳水消化吸收速度，GI越高越容易刺激胰島β細胞釋放胰島素，進而刺激卵巢和腎上腺分泌雄激素。 1.全麥不是 ...
