誰說麵包不健康？營養師分析8大麵包推薦這3種| 全穀麵包| 全麥 ...

PS：低GI特指某種高澱粉食物的碳水消化吸收速度，GI越高越容易刺激胰島β細胞釋放胰島素，進而刺激卵巢和腎上腺分泌雄激素。 ​1.全麥不是 ...

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誰說減肥不能吃麵包？近年來減脂熱門夯物也有麵包出場的時候，就是低GI、高飽足的「黑麥麵包」，可是不少瘦身妹子的最愛。不過單吃太無聊 ...

因此，經常食用升糖指數低的食物，有助於調節血糖水平，使人長時間有飽腹感，​減少熱量的攝取，維持好身材。 白麵包是用去除了胚芽和麩皮的 ...

食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 法國麵包. 93. 279. 吐司 ... 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI...