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升糖指數(Glycemic index,簡稱GI)指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢程度,但該指數沒有該食物的"份量",因此升糖負荷((Glycemic load,GL)GL值, ...
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2016-02-29
減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師
鄭師嘉營養師撰
什麼是GI,升糖指數(Glycemicindex,簡稱GI)
GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。
因此,選擇低GI的食物,通常屬於
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