【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升 ...
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升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的"份量"，因此升糖負荷(（Glycemic load,GL）GL值， ... 跳到主要內容 【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷) 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式
延伸文章資訊
- 1健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值- 健康生活- Joiiup
- 2升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load，GL值)
升糖負荷(Glycemic load，GL) 可以用來了解實際吃下肚的醣類，對整體血糖的影響。可以想像升糖指數(GI 值) 指的是碳水化合物的「質」，而升糖負荷則多了「 ...
- 3低升糖負荷食物 - 國泰綜合醫院
GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，吃了250g(1份，含15g醣). GL=103/100*15=15.5. 糖尿...
- 4減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康
- 5不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！ | 醫聯網
可見GI值有個問題，就是未考慮到實際可能攝取的份量。於是，目前的主流是GL值（升糖負荷，Glycemic Load）。這是以「各食材的碳水化合物含量（ ...
