-各種體質特徵詳細解說-瞭解自己的體質，健康或美容保養才能 ...

腎陰虛. 不夠滋養頭腦，頭暈、頭痛和耳鳴。

腎陰虛， 陽太旺盛即虛火盛，引致失眠，心情煩躁和半夜流汗。

腰為腎之府，引致腰痠腿痛。

血虛生風，引致皮膚又乾又痕。

山藥 ... ╭★☆﹡∵美麗笨女人╭★☆﹡∵∵╭☆﹡∵倘若能投以多點善意的眼光來看待這個世界~你將會發現世界多美好╭★﹡∵"親愛的朋友們很不好意思，部落格裡什麼都沒有，但卻有我裝得滿滿的"真心"；部分圖文轉載於網路資訊已註明出處，若有侵權謝謝請告知刪除…笨女人祝福您~日誌相簿影音好友名片贊助部落格 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 感謝大家對美麗笨女人日誌的愛護與支持，分享真的是件很美好的事，如果您覺得我分享的文章與資訊有幫助到您，或您很喜歡我的部落格，非常感恩歡迎您贊助部落格 ◆贊助帳號◆ 4705-3801-4172-1585 中華郵政金融代碼007 感恩，祝福您 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 心情の點滴 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 倘若您喜歡我的部落格，歡迎回應 順手按個讚~帶走文章請正確引用 全文複製勿改造，彼此尊重好品德 美麗笨女人祝福您闔家平安’囍樂！ ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 博客來書局／閱讀進修 博客來網路書局／閱讀進修 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 看好書、行善事、做對的人，不需額外多花您一毛錢，只要上網購書豐富您自己的知識、購物犒賞您自己平日的辛勞，就能幫助需要幫助的人。

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進補要依每個人體質, 不可持續超過一星期，否則會令病情惡化或衍生其他疾病，反而影響健康。

心肝脾肺腎，必須陰陽平衡,人才會健康無病，任何一個器官不平衡，身體必然生病。

 體質虛不受補是指腸胃不好、脷苔厚、患傷風感冒等濕氣重的人，不應進補任何中藥，否則弄巧反拙。

人的體質是會因應年齡、生活習慣不同而改變，例如原來屬陰虛體質，捱幾晚通宵不眠,就會轉為心火盛的陽虛體質  雞湯失眠，氣虛血弱的體質,溫補氣血,可喝。

若陰虛火旺的體質，就不能溫補氣血，一補便火旺，咽乾舌燥，心煩意亂。

不可喝。

  扶正祛邪是中醫基本功。

中醫有治療八法﹕汗、吐、下、和、溫、清、消、補。

八法不外兩個重點﹕補與瀉。

陰陽血氣要補也，瀉是清熱去火去濕。

一瀉一補，用得其所，能消百病。

虛弱體質基本上分為四種，而針對四種體質各有不同的食物進補：體質特徵食療腎陰虛不夠滋養頭腦，頭暈、頭痛和耳鳴。

腎陰虛，陽太旺盛即虛火盛，引致失眠，心情煩躁和半夜流汗。

腰為腎之府，引致腰痠腿痛。

血虛生風，引致皮膚又乾又痕。

山藥排骨湯材料何首烏50克、淫羊藿10克、新鮮山藥100克、排骨100克。

 氣虛不耐勞累、易出汗、氣喘，不夠氣、易累、胃口不好、時時冒汗。

宜用一般補氣藥材如冬蟲夏草、高麗參、人參、花旗參、粉光參、黃耆、淮山、大棗、四君子湯等。

  氣虛吃一些能補氣的藥物如人參、北、白朮、淮山等，叫補氣。

血虛易貧血，特徵是臉色、指甲蒼白，頭昏眼花、易驚恐、無力疲憊，面青唇白、失眠、易頭暈。

宜用當歸、紅棗、白芍、黃耆、熟地;常用藥方如四物湯、當歸補血湯等。

血虛吃一些能補血的藥物譬如當歸、首烏、阿膠、熟地等，叫補血。

陰虛屬於熱性體質，特徵怕熱，喜好冷飲，症狀是易口乾、面紅、便秘、夢遺、腰痠背痛，口燥喉乾、形體消瘦、心煩。

適宜挑選滋陰藥材，如百合、地黃、燕窩、鮑魚、花膠、雪蛤膏;大補陰丸、六味地黃丸等。

陰虛吃一些能補陰的藥物譬如沙參、麥冬、石斛、黃精等，叫補陰，又叫滋陰。

陽虛屬寒性體質，特徵怕冷，喜熱飲，症狀是四肢冷、頻尿、易腹瀉、陽痿早瀉手腳冰冷、陽萎早洩、浮腫。

宜用補陽藥材，如冬蟲夏草、鹿茸、人參、杜仲、蛤蚧、肉桂、附子、核桃仁等。

     陽虛吃一些能補陽的藥物譬如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、補骨脂等，叫補陽，又叫溫陽。

陰陽兩虛體質較弱者屬陰陽兩虛，怕冷、易累、火氣大。

最佳藥材是龜鹿二仙膠、人參、龜板、鹿茸等。

一般溫性補帖適合全家享用，如高麗參、粉光參、洋參、黨參、當歸、川芎、白芍、淮山、蓮子、紅棗、黑棗、白果及肉桂。

氣血不虛，陰陽不虛正常毋須補。

 注意氣虛時去補血，沒有效用；血虛時去補氣，也不夠直接；陰虛時去溫陽，會火上加油；陽虛時去滋陰，會雪上加霜。

補要補得正確，才能治病強身，補錯了，反而不美。

 例如一某人肺陰虛，一天到晚乾咳，痰少黏白，偶夾血絲，聲音嘶啞，口乾咽燥，應該吃沙參、麥冬、玉竹和百合等滋陰潤肺才對，如果自作聰明，跑去吃北、人參、鹿茸、補骨脂等補溫陽藥物，便肯定火上加油，咳得更犀利。

例如二如患腎陽虛，常常腰膝痠痛、手腳冰冷、夜尿頻繁、大便稀爛，應該吃補骨脂、鹿茸、巴戟天和淫羊藿等溫補腎陽才對，如果跑去吃石斛、麥冬、玉竹、沙參等滋陰藥物，則肯定收不到效果，甚至因為這些藥物性質寒涼，結果雪上加霜，病情惡化。

進補藥材適宜與鮮肉一起燉煮，以大火煲滾,慢火燉一小時半,加少許鹽調味。

實症燥熱體質口乾舌燥喝水多，但不太排尿、嘴巴苦、口臭、大便乾硬，幾天才排便一次、小便顏色黃又紅、情緒易怒、精神亢奮不想睡眠…等。

虛熱體質口乾舌燥不想喝水、易口腔潰瘍、牙齦浮腫、大便乾硬，易便祕、中午以後容易身體發熱或煩躁不安、睡眠多夢或不易入睡、頭暈目眩、皮膚乾燥…等。

鼻敏感主要徵狀是鼻癢、打噴嚏和流鼻涕（很多患者早上起床，症狀特別明顯），西醫又叫過敏性鼻炎，中醫則叫鼻鼽（音「溝」）。

中醫治病首分虛實。

鼻敏感這個病，十居其九虛，肺虛、脾虛、腎虛。

所以中醫治鼻敏感，主要不醫鼻，而醫肺，醫脾，醫腎。

肺、脾、腎三者，「肺氣虛」最常見。

清鼻湯宜過敏鼻炎藥材老薑、辛夷、桂枝、川芎、石膏、桔梗、白芍、甘草、薏仁、伏苓、葛根、麻黃。

功效 慢性及過敏性鼻炎，引起的鼻塞、流鼻水、鼻涕倒流。

作用清鼻湯用在冬天常見的過敏性鼻炎治療上。

有氣虛體質可以配合補中益氣湯，若有虛熱體質則可以知柏地黃丸配合清鼻湯服用，燥熱體質則應以龍膽瀉肝湯配合。

禁忌急性鼻竇炎不可用清鼻湯，因為清熱消炎的作用不足，反而易使炎性反應更嚴重。

鼻敏感治標與本壯旺肺氣玉屏風散能壯旺肺氣，使風寒之邪不得其門而入，是為治本。

蒼耳子散驅逐侵犯鼻竅的風寒，是為治標。

一補一攻，本標兼治，玉屏風散加蒼耳子散，是治鼻敏感良藥也。

玉屏風散黃芪和防風各一両、白朮二両，研成粉末，每次服三錢。

蒼耳子散辛夷花半両、蒼耳子二錢半、白芷一両和薄荷葉半錢，也是研成粉末，每次服二錢。

肺脾腎皆虛旺肺氣驅風寒中醫謂「肺開竅於鼻」，肺氣虛結果鼻子生病。

肺氣其中一項功能，是保護人體，防止外界風寒等邪氣入侵；若然肺氣虛弱，風寒之邪便乘虛而入，侵犯鼻竅，身體為了自衞，想把風寒之邪驅逐，於是出現鼻癢、打噴嚏等徵狀。

另一方面，肺氣虛弱不能攝固津液，所以鼻涕長流。

若兼脾虛或腎虛，用藥便要適當加減了。

補中益氣湯宜氣虛氣喘藥材生薑、升麻、陳皮、白朮、大棗、人參、柴胡、當歸、炙甘草。

功效補中氣，特別是腸胃功能不佳，無法將食物轉化成體能時使用。

作用過敏性氣喘症，若是氣虛症狀外，另有明顯的呼吸道分泌物增加，痰量多呈白色泡沫、水液狀時，則以小青龍湯配合補中益氣湯，可化痰、減少痰量。

禁忌有燥熱體質，易口乾舌燥、便秘者，絕不可服用。

六味地黃丸宜過敏氣喘藥材茯苓、淮山、山茱萸、熟地黃、牡丹皮、澤瀉。

功效適用於退化性疾疾，如心臟、腎臟、骨關節、神經系統退化，如腰痠背痛、女性更年期，以及小孩氣虛、瘦小、營養失衡、發育不全。

作用過敏性氣喘症，若是合併有氣虛或陽虛體質的虛寒症型，則可以補中益氣湯配合六味地黃丸。

禁忌帶補性，小朋友、燥熱體質及高血壓、心血管疾病的人，建議改用六味地黃丸額外添加知母 黃柏的知柏地黃丸。

麥門冬湯宜去痰解熱藥材半夏、人參、甘草、粳米、麥門冬、大棗。

功效 補氣、化痰、潤燥。

作用虛熱體質或燥熱體質者，秋冬時節，呼吸道有黃綠色濃痰，痰容易黏稠、不易咳出或合併有喉嚨痛、頭痛、發熱等症狀，麥門冬湯可稀釋痰液 改善呼吸道纖毛活動力以利痰液咳出。

過敏性氣喘症，若是痰黏稠、很難咳出，可以麻杏甘石湯配合麥門冬湯使用，幫助痰咳出。

禁忌急性期不適用。

正氣內存邪不可干非典型肺炎是由一種冠狀病毒（中醫叫「溫邪」）入侵人體引起的，於是我們戴口罩、勤洗手、少聚會，千方百計防止感染病毒。

還要重視人體本身的抗病能力（中醫叫「正氣」），一個人受不受感染，或者受感染後能否迅速痊愈，和抗病能力密切相關。

正氣旺盛只要抗病能力高（正氣旺盛），病邪就不能輕易入侵身體為患。

 邪湊，氣虛身體本身抗病能力不足（其氣必虛），病毒（邪）才能有機可乘。

消除「虛」增強抗病能力，首要消除「虛」這個因素。

「虛」分「氣虛」、「血虛」、「陰虛」和「陽虛」，氣虛要補氣，血虛要補血，陰虛要滋陰，陽虛要溫陽，身體不虛了，抗病能力自然增強；抗病能力增強，病毒便不得其門而入，這才是預防「非典」的進取之道。

預防「非典」之中藥配方近日坊間流傳一些或產能品，發現其成分多是寒涼藥物，「熱底」的人吃了，尚可清熱化濕，但氣虛和陽虛的人服了，必然虛上加虛，不單防不了「非典」，反而更易中招。

預防「非典」充足睡眠、不縱慾、不過勞、不暴飲暴食和作適度運動，也絕對能幫助預防染上「非典」。

脾虛、血熱、血瘀造成月經過多月經後期指月經周期延後超過七天。

月經過多指月經周期正常，但經血量明顯增多。

「月經過多」的特徵，是月經來臨時出血量比以前多，但行經天數正常，經血能自然停止。

崩漏患這種病的女性，即使不在行經期，陰道也會突然出血，出血量或多或少，有時更不能自行停止。

脾氣虛中醫說「脾統血」，血液在身體裏循環流動，由脾統領。

脾氣旺盛，血液在身體裏正常運行，但脾氣虛，不能統領血液，便會出現一些出血病態，「月經過多」正是其中之一。

譬如以前患過「崩漏」，失過很多血，現在天天叫頭痛，月經量又多。

很明顯，由於曾經大出血，氣隨血失，現在脾氣不足，一不能上氧頭部，故頭痛；二不能統領血液，故「月經過多」。

中醫配方安沖湯。

血熱中醫說「血熱妄行」，血一受熱，會出現出血性病變，當中包括「月經過多」。

血為甚麼會「熱」起來呢？吃了太多辛辣燥熱的東西、感受了外界的「熱邪」，或者情緒波動劇烈，都會血熱。

如四川女子，餐餐無辣不歡，又黃又乾的舌苔，便肯定她之所以「月經過多」，是由於過分嗜辣，結果「血熱妄行」。

中醫配方保陰煎。

十全大補茶材料肉桂三分、炙北蓍四錢、黨參四錢、卷茯苓四錢、白朮五錢、炙甘草二錢、當歸片四錢、熟地黃五錢、白芍片四錢、川芎片三錢。

做法所有材料加清水五碗，慢火煲剩二碗即可服用。

註可加瘦肉或排骨六両。

功用大補氣血、活血行氣、健體壯魄、提神醒腦主治身體虛弱、四肢寒凍、血壓低、婦女經後產後調補引用：http://www.geocities.com/ezhealthtips/Massage-hand-foot.htm看完以上文章，感謝您的支持，美人另外強力推薦您幾篇文章：（都是很基本的知識，一定要看喔！）常 用 保 健 穴 位-有圖片看得比較清楚唷-腳底按摩穴道圖-穴位主要功能解說-24小時人體器官排毒運作表-十二經絡養身常識-全身穴道按摩主治病痛-附全身穴位圖、腳底穴位圖暨詳解-雙手的健康密碼-五臟六腑與神經反射分配於左右手掌的161個部位解說-美麗笨女人/Xuite日誌/回應(0)/引用(3)/好文轉寄沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應