攤屍式如何放鬆？ – Yoga Asia 亞洲瑜伽
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Yoga Asia 亞洲瑜伽健康生活從這開始要是除去腦中雜亂的思想，不再想東想西，並找到舒適的方法，的確能夠從攤屍式得到更多的好處。
如何做攤屍式，先快速回味一下。
躺在地上雙腿放鬆，腳趾朝外，手臂放在身體兩側，手掌向上，閉上眼睛。
身體完全放鬆，保持姿勢5-15分鐘。
要退出這個體式時，慢慢旋轉身體側躺，將雙手按在地板上，慢慢把身體撐起來，盤膝而坐，以安靜的呼吸結束練習。
準備做攤屍式時，還有更多要注意的事情。
讓自己真的很舒適感到房間裡有些冷嗎？可把一件運動衫
