[技巧] 側身蹬牆push-off＠Swimming｜PChome 個人新聞台

平常游泳就是最佳的練習時機，但是人們往往忽略一些常用的小技巧，以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。

蹬牆翻滾. 在游泳池的淺水區，背靠池壁站立，一隻腳放在池壁上，腳腕輕輕地蹬一下牆壁，然後低頭，將整個身體團一起，鑽入水中，把下巴和身體儘量的貼 ...

「水中轉身」或許曾帶給初學游泳的你許多挫敗感，但其實這一點都不奇怪， ... 蹬離牆面的同時，身體轉動將臉朝游泳池底部，重要的是保持動作精簡，使 ...

學好游泳第一堂課(下-2)--蹬牆漂浮如果學好下-1 漂浮站立， 你一定也會覺得漂浮好像很簡單，身體放輕鬆自然就可以浮在水面上。 下一步呢?

107.8.23---游泳比賽中，蹬牆出發速度僅次於跳臺潛跳式出發。「好的開始，是成功的一半」，型流線，強而有力，充滿速度感的蹬牆出發，會讓你後續的腳 ...