「玩轉情緒大冒險」親子情緒管理小組 - 人人焦點

從第一節的「哈嘍，情緒」，通過紙袋繪畫自我介紹打開小組，並以繪本形象，7個情緒小怪獸切入，引導孩子以擬人化的方式認識情緒。

第二節開始以「故事小Q」的遊戲方式，結合 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 「玩轉情緒大冒險」親子情緒管理小組 2020-09-05心明愛社工 8月30日下午，親子情緒管理小組來到第六節，經過生動有趣的親子互動遊戲以及舞台情景劇，組員都掌握了7種基本的情緒，以及積極正向的應對方式，並加強了親子之間的良性溝通與互動。

本次小組招募了10對親子共同參與，年齡均在6-8歲之間。

從第一節的「哈嘍，情緒」，通過紙袋繪畫自我介紹打開小組，並以繪本形象，7個情緒小怪獸切入，引導孩子以擬人化的方式認識情緒。

第二節開始以「故事小Q」的遊戲方式，結合主題情緒與故事表達的方式，促進孩子在故事中理解不同的情緒，同時練習表達能力。

圖1：社工介紹紙袋畫的自我介紹環節圖2：故事小Q環節第三節主要以親子互動爲主，通過「問題籃球」、「感受圈圈叉」與「故事填充」的互動遊戲，引導家長學習如何通過遊戲與孩子建立關係並促進孩子識別表達自己的情緒感受。

圖3：感受圈圈叉騎著你互動環節第四節以憤怒管理爲主題，通過黏土表達性藝術治療的方式，讓孩子在製作黏土的過程中，結合故事的形式，促進親子之間關於情緒的對話。

圖4：黏土作品展示第五節以情緒臉譜與情緒剪貼畫的方式，加深親子對7種情緒的理解以及表達，以繪畫的形式表達自己的不同情緒感受。

第六節以情緒大冒險王國的劇場形式，促進親子以肢體動作語言來表達自己的情緒以及不同的應對方式。

圖5：表情臉譜的作品展圖6：情緒劇場舞台第六節小組結束後，很多家長和孩子都不捨得，認爲通過遊戲的方式，邊玩邊學，非常新奇有趣而且能吸引孩子的關注。

平常很多不了解孩子的問題，在遊戲過程中，都得到很好的了解與認識。

同時也有不少家長表示，平常比較難抽空陪伴孩子有高質量的親子互動，這次通過小組，獲得一段親密的親子溝通之旅，收穫很大。

圖7：情緒剪貼畫作品 相關焦點 【恆愛·情緒項目】學「繪」情緒管理家長互助小組 學繪情緒「我就是想了解一下孩子的情緒，我孩子情緒太不穩定了」「我孩子現在脾氣很大，我想過來學習一下」「現在孩子大了很難管教」……這些是家長報名的時候向社工反映的情況殊不知，其實孩子的許多情緒問題都受家長情緒的影響。

爲讓家長了解情緒的神祕面紗，正視自己的情緒，恆愛學校社工於2018年8月11日——2018年9月2日在江門市蓬江區居家養老服務中心開展了《學「繪」情緒管理家長互助小組》活動。

【啓航動態】「情緒魔法師」兒童情緒管理小組活動 爲使孩子們能夠正確認識情緒的意義，覺察和接納自己的積極與消極情緒，找到適當的宣洩方式表達情緒，西安市上善公益慈善基金會向河南地區發起「情緒魔法師」項目招募，啓航社工與基金會積極對接，在蘭考縣民政局的指導下，分別在東壩頭鎮雷新莊小學、張莊小學開展「情緒魔法師」兒童情緒管理小組活動，小組內容，環環相扣，內容連貫。

本次小組共計20小節，累計服務204人次。

坳下社區開展青少年情緒管理小組成爲情緒魔法師 爲進一步幫助社區青少年認識自我的內心情緒「世界」，日前，坳下社區黨羣服務在坳下社區黨委的支持下，開展了「情緒魔法師」——青少年情緒管理平衡小組」。

本次小組圍著5個主題開展，以初識情緒、認識自己的情緒、情緒的影響力、表達情緒、積極情緒爲主題，每節課程中都以對情緒知識的學習、和情緒表達的演練爲核心內容，在形式方面以運用「情緒系列繪本」爲載體結合情景演練及遊戲等內容引導參加者對情緒更深刻的認識。

原創和情緒對話,做情緒主控官——青少年情緒管理小組案例 （一）小組名稱：青少年情緒管理小組（二）活動對象：蔚藍海岸社區8-11歲青少年（想要學會控制和管理情緒的青少年，包括一到兩個具有良好情緒或有合理控制與發洩情緒經驗的組員）（三）參與人數：10人（四）工作員姓名：沈秋月/鄭漫麗二、小組目標（一）幫助和引導青少年辨別和表達自己的情緒 「我的情緒我做主」疏導情緒小組 ，總帶著一種悲觀的心態與不合理的信念看待自我與他人，對此番禺區救助管理中心二區社工部於8月16日至8月23日爲男性安置人員開展「我的情緒我做主」情緒疏導小組。

PPT講解情緒相關知識本次小組旨在協助安置人員學習情緒相關知識以及用正確的方法來疏導負面情緒，從而降低不良情緒對自身的影響。

「愛的教育」情緒管理小組開課啦 2020年8月20日，銀基花園社區聯合雨之露社工開展了「愛的教育」情緒管理小組。

「大家在疫情期間的情緒是什麼樣的？開心、難過、無聊、傷心等」小朋友們積極舉手回答問題，踴躍回答問題的小朋友還得到的「回答問題」卡片。

社工考試丨情緒管理小組怎麼開?來看一個案例 今年的中級實務考試中，有一道關於情緒管理的考題：某學校時常發生校園欺凌事件，學校社工在調研時發現，有霸凌行爲的學生往往在情緒管理方面存在問題。

於是，社工計劃開展情緒管理小組，總目標是提高學生情緒覺察、情緒表達、情緒管理方面的能力。

請設計青少年情緒管理小組5節方案。

情緒管理小組怎麼開？「他山之石，可以攻玉。

」 心理戰疫|親子漫畫共話情緒管理 省婦女學研究會會員、省婦聯幹部學院研究中心老師將自己居家親子教育中的心理調節小知識，用兒童漫畫的形式傳遞出來，倡議在家庭教育中讓更多的兒童有機會用繪畫和文字的方式表達自己內心真實感受，讓需要的婦女兒童及時得到心理危機干預。

爲她們戴上「心理口罩」，築牢社會的「心理防線」，贏得疫情防控阻擊戰。

【動態】「提升親子溫度,從情緒管理開始」家庭教育講座 【動態】「提升親子溫度，從情緒管理開始」家庭教育講座2020-08-1316:03來源：澎湃新聞·澎湃號·政務 大渡口區「家庭和諧計劃」夫妻情緒管理第三節小組活動 梅明社工中心訊，(通訊員：林玉霞)夫妻間相處管理好自己的情緒尤爲重要。

爲了提高成員認識情緒、管理情緒的技巧，促進夫妻間親密關係，家庭和諧。

2019年4月23日下午，在重慶市婚姻收養登記管理中心的指導下,大渡口區民政局婚姻登記處聯合梅明社工在秋田齒輪責任有限公司黨羣服務中心開展了「化解危機，拯救婚姻」夫妻關係調適小組第三節活動，共有10名組員參與。

情緒管理與時間管理 紫光親子育兒育己訓練營打卡第17天—情緒管理5（情緒管理與時間管理）【紫光親子育兒育己訓練營的自我察覺日記】方向有了就邁步，開始走了就有路，這裡有事半功倍的家庭教育方法和提高孩子成績的學習方法。

聽課筆記：情緒管理與時間管理有很大關係。

如何融匯貫通？要有自己時間觀:在屬於自己的時間做自己喜歡或想做的事。

推薦一套親子情緒管理互動讀本-托馬斯和他的朋友們 每個人都會經常受到壞情緒的困擾，孩子也一樣。

我們作爲父母，對孩子的情緒不能簡單地用語言禁止、否定或者漠視，情緒需要智慧來管理。

所以，我推薦一套親子共讀的幼兒情緒管理互動讀本--《托馬斯和他的朋友們》，英文名《THOMAS&FRIENDS》。

10大情緒密碼解鎖幸福人生 作爲90後辣媽和職場女強人，晴天媽媽是如何玩轉生活和職場的呢？晴天媽媽自有她的一套祕訣，那就是情緒管理。

現代人生活壓力大，生氣、悲傷、焦慮、緊張、恐懼、不安、猜疑、憂鬱等情緒問題時時困擾著現代都市人。

親子教育講座《父母要教給孩子的社交與情緒管理》 孩子的第一個學習對象是父母，在解決教育問題之前，先要學會解決情緒的問題，掌握了社交情緒能力，不再羨慕「別人家的孩子」。

課程老師簡介：安心P.E.T.父母效能訓練資深督導，陶虹、李小萌等影視名人的親子關係老師。

情緒管理1 紫光親子育兒育己訓練營打卡第13天—情緒管理1（找出情緒的卡點）【紫光親子育兒育己訓練營的自我察覺日記】方向有了就邁步，開始走了就有路，這裡有事半功倍的家庭教育方法和提高孩子成績的學習方法。

聽課筆記：情緒需要被管理，但無需被控制。

焦慮也是一種情緒，有焦慮很正常，要正視它的存在，也要想法解決掉目前的焦慮。

兒童情緒管理--認識情緒 我想給大家分享的內容分成7大模塊：第一模塊：兒童情緒管理；第二模塊：人際溝通百分百；第三模塊：問題解決能力；第四模塊：抗挫折能力訓練；在接下去的時間，我們用12節課的時間，一起來學習：兒童情緒管理兒童情緒管理包含：第一節：認識情緒；第二節：情緒需要合理表達；第三節:處理憤怒情緒； 重慶石坪橋街道開展「情緒管理小能手」青少年情緒管理活動 8月6日到8月25日，重慶九龍坡區石坪橋街道兒童青少年社會工作項目組重慶市九龍坡區和美社會工作服務中心組織石坪橋轄區11-14歲的困境青少年開展了「情緒管理小能手」青少年情緒管理小組活動，小組開展專題課堂活動6節，共計服務26人次。

情緒覺察與表達小組活動 根據麒麟區東山鎮卑舍村鄉村振興留守兒童關愛項目實施要求，結合第一場「情緒詞彙對對碰」小組工作，10月18日中午，七彩陽光社工中心按照項目計劃到卑舍村雲龍小學活動室開展 更好的父母，從情緒管理開始 更糟糕的是，父母常常把工作的不順心、同事的糾葛，領導的壓力帶到家中，並把這樣的情緒遷怒到自己孩子身上，孩子就會成爲最終的受害者。

如果父母能清晰地將壓力和情緒剝離開來，準確地識別並了解情緒的價值，那他們就能像聰明人一樣用情緒幫助自己思考，用理性管理自己的情緒。

讓我們先來看看情緒有哪些價值。

紫光親子育兒育己—情緒管理和時間管理 紫光親子育兒育己訓練營—情緒管理6方向有了就邁步，開始走了就有路，這裡有事半功倍的家庭教育方法和提高孩子學習吃的方法。

情緒管理和時間管理是一樣的，爲自己把自己的時間管理記錄一下，看下自己的時間觀，屬於你自己的時間有多少，一個人可以忙，但不能亂，就要規劃好自己的時間，時間規劃好了，可以減輕焦慮，有些計劃不要只是想想而已，想了又不去做那還不如不去想，想只會讓自己更焦慮。