老了更要吃肉！早中晚這樣吃讓人更年輕| Heho生活
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在日本，越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」。
即便沒有經濟上的困擾，不少人還是堅持粗茶淡飯最養生，但長期下來反而營養不良，對健康造成很大的影響。
老人醫學專家認為老化是一種營養不良，老人因為胃口變小，導致熱量營養攝取不足，免疫力下降，認知也下降。
加上老人普遍蛋白質不足，所以才會建議老人「要吃肉」。
據日本的報導，沖繩長壽的老人最多，就是因為他們喜歡吃肉、吃魚。
許多人擔心吃太多蛋與肉會導致高血壓、高膽固醇等心血管疾病，但據日本抗老專家熊谷修教授表示，透過少吃肉多吃蔬菜來預防三高相
