硬漢的運動：硬拉，有沒有必要練？看完就清楚了！ - 每日頭條
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2018-11-28 由 愛健身的魔獸 發表于健康這種事情你一定經歷過，只要狀態很好，整場訓練的表現都會發揮到極致。
讓血液泵滿全身的狀態特別爽，尤其是練背前，用硬拉把整個狀態調動起來。
我們今天就想談談硬拉。
有些小夥伴天生是硬拉黨，每周都少不了硬拉；而有的小夥伴相反，死也不願意練。
無論是誰，只要搞懂硬拉的原理，對全身的發展都非常顯著。
不要做——架上硬拉架上硬拉為增強上背的訓練之一，但它不能針對性提升硬拉水平。
如果架上硬拉有幫助，那麼只會是上背很弱，限制了穩定
