雙腳冰凍原來係身體響起警號？以下7類人要小心！美國專家教 ...

美國足科專家Dr. Danielle DesPrés 就指出有7類人要小心秋冬雙腳冰冷的 ... 她指出人體的動脈是會將血液由心臟供給到雙腿、雙腳，當血管中有脂肪斑 ... 消費券2022 疫情消息 優惠著數 玩樂情報 購物情報 飲食情報 熱話 主題特集 周圍遊 18區好去處 App獨家 影片專區 商場情報 會員活動 專享優惠 正在閱讀 雙腳冰凍原來係身體響起警號？以下7類人要小心！美國專家教你6個方法保暖雙腳 用App開啟 入App捕捉UFun彩蛋！ × 雙腳冰凍原來係身體響起警號？以下7類人要小心！美國專家教你6個方法保暖雙腳 本地熱話 女生 文:KateYeung 2022.02.21 冬天寒意濃濃，都市人雙腳常常會出現冰凍情況，有時候更會成為困擾日常生活的問題，令人晚上腳凍凍，不能入睡。

美國足科專家Dr.DanielleDesPrés就指出有7類人要小心秋冬雙腳冰冷的問題，因為這是身體向你發出信號，並正響起警號，並分享了6個小秘技為雙腳保暖。

Dr.DanielleDesPrés就表示，通常雙腳冰凍都是因為雙腳血液循環差。

她指出人體的動脈是會將血液由心臟供給到雙腿、雙腳，當血管中有脂肪斑塊，血液就會被阻礙，而血液普遍而言流向雙腿、雙腳的是比較少，因此雙腳就很容易冰凍，所以代表身體出現了問題要正視。

她亦舉出了以下7類人容易會有雙腳冰凍問題：1.有吸煙習慣美國醫學期刊AmericanHeartJournal就有指出過，吸煙會令人的末梢血流量下降，末梢血管主要是用作人體微細小血管的循環，包括四肢，因此末梢血流量下降會導致手腳冰冷。

即使戒煙後，曾有吸煙習慣的人末梢血流量亦會有機會持續下降。

而在停止吸煙後三十分鐘，大多數人的末梢血流量都會回復正常。

 2.有高血壓美國疾病管制與預防中心會就指出高血壓僧令血管彈性下降，令心臟血流、供氧量下降，有可能會造成血液循環不好。

天冷時就要更需要注意，以免因血液循環不佳引起雙腳冰凍。

3.高膽固醇英國心臟基金會指出高膽固醇會結塊堵塞血管，造成血液循環不佳，高膽固醇的人往往就更容易雙腳冰凍。

4.年齡漸長年齡漸長，心臟會變厚，但可以接受的血流量會變少。

因此年紀愈大血液循環就會變慢，雙腳亦因此較易冰凍。

5.有糖尿病 Dr.DanielleDesPrés指有糖尿病的人士如果血糖水平偏高情況時有發生，就會在一定程度破壞血管，令血管不能有足夠血流，繼而導致雙腳冰凍。

6.甲狀腺功能低下Dr.DanielleDesPrés指甲狀腺功能低下會令身體製造不了足夠的荷爾蒙，影響身體的新陳代謝，令身體的溫度不能控制，雙腳容易感到冰凍。

7.缺乏鐵質同時，Dr.DanielleDesPrés指身體缺乏鐵質可能會令身體紅血球下降，造成貧血。

而貧血的其中一個副作用，就是會雙腳冰凍。

秋冬想避開雙腳冰凍，Dr.DanielleDesPrés就分享了6個小小秘技，讓大家可以保持腳暖：1.要雙腳回復溫暖，第一步是要腳指先熱身，才會令雙腳變得溫暖。

2.如果是因為疾病才有腳冷的問題，Dr.DanielleDesPrés建議先去治療，才能夠解決腳冷。

3.Dr.DanielleDesPrés亦推介大家在室內活動時，如在家或不用穿著鞋子的室內場合，可以穿著厚襪子或者拖鞋，避免赤腳走在地上。

 4.因為血液不循環會令雙腳冰凍，想改善就必須每日做運動。

Dr.DanielleDesPrés指單純地行行路其實就已經可以改善血流和血液循環。

 5.如果是長時間坐著，就算是腳踝打圈動一動或者是將腳指伸縮一下動一動也是一個好的開始去改善雙腳冰凍。

6.多做按摩可以有效增加流向腳部的血流量，並且可以令腳部保持溫暖。

 雙腳冰冷有可能是身體發出信息想你留意，如果有疑惑的話，記得尋求醫生的意見或做身體檢查最妥當！資料來源：POPSUGAR,Sciencedirect,CDC,英國心臟基金會,Medlineplus,Unsplash下一頁秋冬轉季皮膚敏感泛紅/乾燥痕癢！皮膚科胡惠福醫生教8大改善預防方法秋意漸濃！準備定秋冬裝換季　天文台預料下週初天氣稍涼最低跌至21度21款冬日熱飲卡路里排行榜　熱朱古力/mocha勁高卡小心暖胃變增肥冬日暖心甜品！香滑薑汁撞奶簡易食譜飲凍嘢易經痛有得解　中醫師教你3個穴位按走經痛飲得凍飲多易面黃？中醫教你3招護脾去黃面 貧血 高血壓 膽固醇 運動 糖尿病 按摩 治療 女生 保暖 冬天 分享 認住UFun標誌「」， App內睇文同睇片可隨時捕捉UFun彩蛋， 換領現金券及禮品！ 開啟App成為會員賺UFun！ 了解更多 有新嘢玩！《社群》專區登錄App ↓必睇人氣美食主題深度關注組↓ 【6月加碼送終極大獎】入App玩遊戲鬥高分！ ↓贏Samsung智能手機及Häagen-Dazs單球雪糕券↓ 評語 登入發表意見 本週話題排行榜 1 本週最新活動 2 最新著數優惠 3 放假一日遊推介 4 精選網購減價 5 本地人氣打卡位 6 酒店優惠2021 相關文章 健康 日本節目專家指1種食物有助減少內臟脂肪！麵豉湯常見配料可減肥同時預防高血壓 健康 NewNordic生髮感謝祭！全方位拆解生髮、健康秘密 健康 飲品開封後擺過夜可致食物中毒！24小時後細菌量激增：比座廁骯髒400倍 健康 14日實測！KeepFit方法大比拼邊款難堅持、邊款懶人都瘦到？ 本週話題排行榜 1 本週最新活動 2 最新著數優惠 3 放假一日遊推介 4 精選網購減價 5 本地人氣打卡位 6 酒店優惠2021 6月加碼激賞Samsung智能手機 日日入App玩遊戲兼賺UFun 前往App睇文 分享 更多熱話 更多熱話