想「瘦肚子」喝瘦肚湯最快！特搜9道湯料理讓你激瘦小腹甩掉 ...

想「瘦肚子」喝瘦肚湯最快！特搜9道湯料理讓你激瘦小腹甩掉脂肪 · 1 瘦肚子湯料理食譜推薦1.3天瘦2公斤！ · 2 瘦肚子湯料理食譜推薦2.暖胃又促進消化：薑味 ... Search 168間歇性斷食懶人包 旅行購物節 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 健康飲食&食譜 健康飲食 健康新知 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 健康飲食&食譜 美好心事 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 【安妮編的變美力】10款油性肌友善「粉底液推薦」！KOL們試用後真愛推薦 2 牛肉漢堡排也可以很好吃！「牛肉蘑菇蘆筍堡」含有26克的蛋白質，食譜讓你一看就學會 3 為什麼潮流人士都換成一頂「登山帽」？跟著李佳穎、溫貞菱、房思瑜學登山帽搭配【Avis帶買清單】 4 副乳三大形成主因別再犯！瘦身網紅實測每天五分鐘一週消副乳超有感+10招消副乳訓練 5 「你的人生不是用來討好別人而是善待自己」陶晶瑩分享給女人的10個人生心得體驗 連續好幾頓大餐、宵夜過後，要吃什麼才能瘦下來？推薦你可以狂瘦肚子的瘦肚湯，女明星和健身女孩都在喝！想要在短時間立即瘦下幾公斤，只要把三餐中任一餐換成低卡或低醣的瘦肚湯，就能減掉油膩膩的凸小腹，變成平坦的肚子！減肥的100個方法！「三明治攤開來吃、選擇花椰餅皮披薩」每天一句減肥金句幫你減少卡路里不需瘋狂節食也能快速減肥！9招健康快速減肥法讓你無痛瘦身 廣告-內文未完請往下捲動 1 瘦肚子湯料理食譜推薦1.3天瘦2公斤！番茄鮪魚蛋花湯 這道由日本料理家Atsushi所設計的低醣瘦肚湯，免開火，只要把所有材料準備好並放入微波爐即可完成！非常適合不太會煮飯或是沒時間煮飯的上班族。

喝完會有十足的飽足感，可以在3天內減掉2公斤！完整食譜請看 2 瘦肚子湯料理食譜推薦2.暖胃又促進消化：薑味水煮蝦白菜湯 幸福文化 這碗超簡單的湯料理，含醣量只有2.2！富含膳食纖維，還可以讓身體熱起來，促進消脂和代謝。

完整食譜請看 3 瘦肚子湯料理食譜推薦3.改善節食便秘！雞肉海藻醋味湯 由日本特產的海藻醋（もずく）和蘑菇製成的健康湯，富含水溶性膳食纖維，有助於緩解便秘，抑制血糖迅速升高！完整食譜請看 4 瘦肚子湯料理食譜推薦4.豆漿玉米菇菇湯 推薦給健身女孩的減肥湯，微波爐5分鐘就完成！富含膳食纖維及蛋白質，也很適合當做晚餐或宵夜。

完整食譜請看 5 瘦肚子湯料理食譜推薦5.一點都不胖的味噌起司減醣湯 幸福文化 昆布蕈菇湯加入味增、起司，不僅含有豐富膳食纖維，有助腸胃健康，還含有維生素和礦物質，含醣量只要12.2g，減肥瘦小腹必喝！完整食譜請看 6 瘦肚子湯料理食譜推薦6.低醣又有飽足感：油豆腐白菜牛奶湯 幸福文化 專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯，3步驟完成！而且以為會讓人很胖的油豆腐白菜牛奶鍋，沒想到含醣量也才8.6g！完整食譜請看 7 瘦肚子湯料理食譜推薦7.高蛋白蔬食湯料理：番茄麻婆豆腐湯麵 富含高蛋白和膳食纖維的蔬食家常料理，低卡路里和又不怕脂肪過高。

如果想要瘦身效果更明顯，可以不要加麵只喝湯喔！完整食譜請看 8 瘦肚子湯料理食譜推薦8.不像在節食的沙朗牛排減醣湯 幸福文化 牛肉湯料理可以滿足口腹之慾還能補充鐵質與維生素！吃起來超愉悅，完全不像在節食～完整食譜請看 9 瘦肚子湯料理食譜推薦9.快速瘦小腹！日式炸雞咖哩蔬菜湯 含醣量只有14g的炸雞湯，能幫助快速瘦小腹！而且免切洗蔬菜，不需動刀、只要5分鐘3步驟，簡單又好吃！完整食譜請看 10 Women'sHealth美力圈SAY 大餐過後，想要吃得清淡一點，任選一餐改喝瘦肚湯，瘦身就會超有效果～【延伸閱讀】＞＞從67狂瘦到46公斤！混血女星改變飲食習慣、靠6招不復胖，美到自創品牌在日本一上市就爆賣到斷貨＞＞喝湯也能瘦肚子！5個日本超紅瘦肚湯食譜，讓你輕鬆瘦小腹＞＞抗癌專家「一天兩碗蔬菜湯」預防癌症、增強免疫力盤點蔬菜湯5大好處 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 增肌減脂食譜 補充能量就靠它！「杏仁楓糖巧克力球」運動前後都可以吃，還可以當作健康早餐 發揮你的創意！超簡單「彩虹吐司」食譜，香甜口味+繽紛色彩 廣告-內文未完請往下捲動 【D編的懶人料理】親子丼做法真的超簡單！一人份也可以輕鬆做，只需要4樣材料 帕梅拉的健康「薑餅人」食譜！讓你一吃就愛上的巧克力口味，幸福感十足的夾心餅乾 湯圓怎麼煮才不會破？掌握6個「湯圓煮法」小技巧保證Q彈漂亮！滾水下鍋、不要解凍 在家自己做taco餅其實超簡單！給你一道清爽的「炙烤鮮魚taco」食譜 雞蛋直接打在餅皮上送進烤箱，創意「荷包蛋培根披薩」你一定要試試 怪奇比莉最愛的「巧克力花生醬餅乾」食譜！它們比外表看起來還要好吃一千倍 想吃甜點又怕胖？來試試高纖、高蛋白的「莓果藜麥瑪芬」！簡易食譜30分鐘就完成 試試這個新食譜！沒想過「歐姆蛋」可以配地瓜、毛豆、七味粉 1月特企＃派對後七招體脂大掃除 增肌減脂食譜 健康飲食&食譜 瘦小腹不用靠運動！5種飲食吃法讓你神速瘦小腹瘦肚子 為什麼小腹瘦不下來？營養師特調4款「瘦肚子蔬果汁食譜」！突破瘦小腹瓶頸，強力燃脂速甩肥肉！ 日本減肥名醫教你消除「內臟脂肪」，就能輕鬆瘦肚子 「瘦肚子」靠這5種飲食吃法，不用靠運動也能擁有平坦小腹 喝湯也能瘦肚子！5個日本超紅瘦肚湯食譜，讓你輕鬆瘦小腹 想要「瘦小腹」，4種小腹類型先搞清楚你是哪一種？