博客來-四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法

查詢我的購物金？登入會員專區分享 文／個人意見2013年10月09日文／個人意見2013年08月19日　　男人，絕對沒有你練不到的肌肉！　　雕塑MAN力，這本書給你全新的身體　　《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。

甚至不用器材，在辦公室就能做！男人這種動物，不管是25歲還是75歲，只懂得用兩種方法來評量自己：工作表現、床上表現。

任何一方面表現失常，整個人就會退縮、消沈。

每個男人都急著想證明：我還能競爭！我還能做事！這場球賽我還