18 個超級簡單健身觀念，成就更好的鍛鍊效果(上)-FITime 即刻 ...
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但有時候一些簡單的觀念調整，就可以大大的提升效率，Fitime 在這邊整理 ... 健身前，不要像這樣子做伸展靜態伸展(肌肉處於休息或是冷卻狀態時 ...
2016/07/293754018個超級簡單健身觀念，成就更好的鍛鍊效果(上)
我們大多數人都不是健身專家，我們每天都在尋找更有效或是更適合自己的健身鍛鍊方式。
但有時候一些簡單的觀念調整，就可以大大的提升效率，Fitime在這邊整理了18個超級簡單觀念，協助大家成就更好的健身鍛鍊效果。
1. 健身前，不要像這樣子
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