7大健身觀念快建立！你就是下一個帥氣彭于晏！ - Rich Maple
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肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
健身前必須學會的7大健身觀念！
Skiptocontent目錄7大健身觀念快建立！你就是下一個帥氣彭于晏！健身觀念的重要性男生為什麼要健身?健康的生活，自律的人生沒有不良嗜好緩解工作以及生活的壓力女生為什麼要健身?擁有更健康的自己打造易瘦難復胖的體質停止健身或運動是對的嗎?同時增肌減脂可以嗎?如何減脂遠離加工食品減少精製糖的攝取增加富含纖維的食物如何增肌充足訓練營養補給你只會跑步當作唯一的運動嗎?初學者必懂大原則動作方向要盡量均
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