健身｜超實用！重訓的重要觀念 - 居家運動 - 迪卡儂
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肌肉鍛鍊不只有益健康，如果想在其他運動有良好表現，也必須進行重量訓練。
健身｜超實用！重訓的重要觀念. 你以為重量訓練只是增大二頭肌？還是只靠服用禁 ...
健身｜超實用！重訓的重要觀念 重量訓練很簡單，近幾年也蔚為風潮，成為現代人都在做的一種運動。
肌肉鍛鍊不只有益健康，如果想在其他運動有良好表現，也必須進行重量訓練。
你以為重量訓練只是增大二頭肌？還是只靠服用禁藥來達到不成比例的壯碩體態？看完以下文章絕對會讓你改變想法。
因為近幾年來，重量訓練搖身一變，成為健康的象徵！重量訓練是
延伸文章資訊
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健身正確觀念：. 一、重訓的時間單位至少是以月來計算的，不是今天舉完啞鈴，明天肌肉就會大上兩吋。 而且你重訓的強度，頻率和種類夠嗎??
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給健身初學者的建議，樹立正確的健身觀念很重要. 2018-12-31 由 增肌超越說 發表于健康. 隨著國家的發展，時代的進步，健身這項運動逐步的被很多人所接受， ...
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