史上最全肌肉訓練圖解,讓你從此告別瞎練!男女通用!

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

這組肌肉訓練圖解. 告訴你每個動作練什麼肌肉,. 圖中顏色標注部位為訓練的目標肌群。

認真看完讓你告別瞎練,. 從此擼鐵不求人! 話不多說直接上圖:. 健身動起來 登录 注册 一組來自INS博主: WeightTrainingGuide 分享的肌肉訓練圖解送給 健身的小夥伴們, 在此也感謝博主的無私奉獻。

這組肌肉訓練圖解 告訴你每個動作練什麼肌肉, 圖中顏色標注部位為訓練的目標肌群。<



請為這篇文章評分?