正確的游泳減肥運動方法，怎麼游才會瘦？

要想達到游泳減肥的效果，最好是在池裡能持續地游半個小時以上，才有效果；許多人游沒幾趟就停在池邊休息，再繼續游，這樣是沒有效果的。 你會發現常在游泳的人，身材是很 ...

游泳最好飯後1個小時再下水，肚子餓時也不適宜游泳，在游泳時，可以不停的補充白開水，飲料及其他食物都要避免。 游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人 ...

想游泳減肥游泳前後可吃些什麼夏天一到，許多對自己身材不滿意的人，都想利用游泳來達到減肥的目地，可是有些人發現，游泳不但不能減肥，有時還會更胖，到底這是什麼 ...

游泳減肥4個技巧讓你瘦得更快 · 游泳減肥法功效. 游泳消耗的能量大。 · 使用踢腿板. 踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。