覺得自己肩背很厚嗎?你是否有下列的習慣? @ Vicky瑜珈舒活居 ...

身為一個常常上網的人，你一定常常坐在電腦前吧? 可能不止上網，還要打報告，打報表，打電動，每天黏在電腦前面的時間超長，坐姿勢不是都變成這樣了彎腰駝背，身體往前趴，脖子沒有頂在頭的下方而是後方，肩膀聳起又往前彎曲，甚至再加上翹腳。

即使沒有吃很多，但是如果每天都坐成這樣，也是會在錯誤的地方堆積脂肪，等你發現的時候，就會發現怎麼肚子也大，肩膀也厚，全身痠痛，還胸部下垂! 為什麼會這樣呢? 頸部皮膚鬆弛與肩膀肥厚僵硬的原因 　　 經常低頭書寫，或是彎曲前仰，沒有讓頸部好好支撐頭部，肌肉的附著點也會跑掉。

這時候缺乏