【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜 - mybest

現任職於預防醫學診所，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域， ... 維生素B1：促進碳水化合物代謝，可減輕疲勞並有助於控制體重。

首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維生素B群（維他命B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！本次參與的專家 更新日期:2022-04-04目次專家・達人文章監修營養師安營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找維生素B群的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 維生素B群的選購要點維生素B群在維持身體機能與美容上都扮演著極為重要的角色，然而B群的商品百百種，究竟該怎麼挑選才好呢？以下為各位整理出選購時必須注意的幾項重點，只要掌握了基礎知識，相信很快就能篩選出理想的類型喔！根據需求選擇適合的類型所謂的維生素B群中包含了維生素B1、B2、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、B6、生物素（B7）、葉酸（B9）及B12等8種水溶性維生素，下面將簡單說明各種維生素的功能與特性，請大家考量自己的需求後再選購。

維生素B1：促進碳水化合物代謝，可減輕疲勞並有助於控制體重。

維生素B2：促進脂肪分解，且能改善痘痘、嘴破等肌膚問題。

維生素B6：協助胺基酸代謝提升身體利用率，亦能緩和孕吐或經前不適。

菸鹼酸（B3）：預防宿醉、改善手腳冰冷及緩解頭痛。

泛酸（B5）：舒緩壓力，增加高密度脂蛋白的形成。

葉酸（B9）、維生素B12：貧血者或孕期、哺乳期女性的最佳夥伴。

生物素（B7）：能預防白髮與掉髮等老化問題。

確認「含有成分」及「含有量」選購維生素B群的商品時，不僅要確認其中含有哪些維生素種類，同時也要仔細檢視每種營養素的含有量。

以下是一般成人每日建議的維生素B群基本攝取量參考值，而其他有關兒童、長者及各年齡狀況的詳細數值，則可上「行政院衛生福利部國民健康署」的網頁查閱。

維生素B1：成人男性1.1～1.4mg、成人女性0.9～1.2mg維生素B2：成人男性1.2～1.6mg、成人女性0.9～1.3mg維生素B6：成人男性1.6mg、成人女性1.4mg菸鹼酸（B3）：成人男性14～19mg、成人女性11～16mg泛酸（B5）：成人男女性5mg葉酸（B9）：成人男女性200μg維生素（B12）：成人男女性2μg生物素（B7）：成人男女性30μg通常市面上的維生素B群商品都會依照參考值來設計，不過由於每個國家的標準不見得相同，加上也並非每款產品都會完整網羅所有營養素，因此仍要依照自身需求來選購。

令人備感安心的合格標章雖然製造保健食品時難免少不了添加物的存在，但若可以的話當然是越少越好，此時不妨選擇有取得GMP認證的商品。

GMP為GoodManufacturingPractice的縮寫，代表從原料進貨、製造到出貨等所有作業流程都符合優良規範，且成品的品質穩定，成分也相對單純。

雖然GMP並不等同效果上的保證，但仍可說是判斷品質優良與否的重要參考指標之一。

此外，在台灣還有針對保健食品所設計的認證標準「健康食品標章」，只要是通過認證的商品都表示其功效有經過嚴格的科學驗證，同時亦可將該效果標示於包裝或廣告之中。

然而目前有取得此標章的維生素B群商品並不算多，不過只要多加參考網路口碑，並從值得信賴的大品牌著手，相信仍有許多優質款式可供各位選購。

選擇便於吞服的形狀維生素B群在形態上可分為許多類型，想要增強吸收率的話可選擇小分子的「粉末狀」，而若有攜帶外出需求時則最適合容易吞服的「顆粒狀／錠狀」產品。

近年來市面上還有推出可直接咀嚼的「軟糖型」、或是即開即飲的「機能性飲品型」，請大家依照自己的生活習慣與喜好選擇最便於食用的款式。

另外，維生素類的營養補充品可分成水溶性與脂溶性兩種，它們所能儲存在體內的時間也各不相同。

其中維生素B群屬於水溶性，攝取後未被吸收的部分會以尿液方式排出體外，所以建議每天都要適量補充為佳，這時該形狀是否好持之以恆便可說是格外重要。

此外，畢竟維生素B群等保健食品並非藥品，必須持續食用一段時間才有可能感受到改善效果，因此大家不妨先以兩週至一個月為期限來觀察，再決定是否有更換其他商品的必要。

推薦十大維生素B群人氣排行榜在對維生素B群有了更多認識以後，接著一起來看看市面上有哪些頗受好評的推薦商品吧！10osen.com.twheilusan好立善超級B群發泡錠NT$499點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心用「喝」的快速補給能量本品除了含有完整的維生素B群成分之外，還添加了維生素C、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鉀等微量元素以及膳食纖維等，可全方位維持身體機能正常運作。

另外，其將傳統維他命製作成發泡錠的形式，並採爽口酸甜的柳橙風味，讓不擅長吞服錠狀保健食品的人也能輕鬆攝取。

重要的是其經實驗證實，吸收率比膠囊錠劑更好更快。

然而雖然發泡錠體積輕巧、便於隨身攜帶，但仍需準備杯子才能沖泡飲用，也請注意發泡後需盡快喝完以免氧化變質。

份量20錠成人每日建議攝取量一天1錠9ppc.easyopen.com.twRichvita利捷維有酵維生素B群+鐵錠NT$650點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物女性朋友的大補帖由於生理期時會大量流失養分而容易有貧血的狀況，若平時能適度地補充鐵質便能改善這樣的問題。

隸屬於統一藥品的利捷維便為女性朋友推出該款商品。

除了含有成分完整的維生素B群之外，還添加了玫瑰果、鐵、維生素D等配方，同時幫助調整體質、促成紅血球形成並增添好氣色。

而擁有美國專利的AES發酵物，則有助於營養的消化及吸收，以達到相輔相成的效果。

只不過其含有牛奶、大豆等成分，若是會對此類食品過敏的人，建議可先諮詢醫師後再決定是否購買。

份量60錠成人每日建議攝取量一天1錠8hacsquare.comHAC永信綜合B群口含錠NT$209點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物大人孩子都喜歡的好滋味氣味難聞、不好吞服，或是因生活忙碌老是忘了定時食用，這些都是保健食品讓人難以持之以恆的原因，此時這款商品便能成為一大幫手。

其將維生素B群製作成口含錠狀型態，更貼心加入咖啡歐蕾的口味，吃起來就像糖果般口齒留香無負擔；且12歲以上的孩子也能食用，讓全家大小一起輕鬆補給所需營養。

然因含量不算高，一天食用1～4錠也僅能補充每日所需B群的50%；不過方便攜帶的袋裝設計，以及無需配水的便利性仍有可取之處，不妨用來取代上班族或孩子的休閒零嘴。

份量120錠成人每日建議攝取量一天1～4錠7tw.buy.yahoo.comYOHOPOWER悠活原力原力綜合維生素B群緩釋膜衣錠NT$800點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物誘導體與四大機能成分協助發揮效能比起跨國保健食品廠牌，近幾年以益生菌起家的悠活原力或許知名度並不是特別響亮，但卻也因優良的品質，逐漸累積來自網友的好評口碑。

旗下這款綜合維生素B群特別的地方在於加入牛磺酸、L-肉酸、肌醇、鋅酵母等四大機能成分，均有助於維持能量與元氣。

其次，還有維生素B1誘導體（又稱TTFD）來幫助吸收，並採緩釋錠的劑型讓營養在體內慢慢釋放，一粒即可滿足全天所需。

份量60錠成人每日建議攝取量一天1錠6shop.chocola.com.twEisai衛采ChocolaBBPlus（俏正美BBPlus糖衣錠）NT$600點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心點我看ETMall東森購物對肌膚有益，台日一致好評這款產品過去是許多人赴日旅行必買的藥妝之一，如今經由著名藥廠代理後，國人也能以更實惠的價格、方便入手的管道來體驗它的魅力。

其著重於肌膚保養，不僅加強維生素B2、B6、B1的含量，也有菸鹼素、泛酸來幫助代謝，對於皮膚、黏膜的養護有值得期待的作用。

另外，每顆錠劑特別以糖衣膜包裹，有效減低B群獨特的氣味，且顆粒小巧好吞服；單手即可開關的瓶蓋設計也十分便利。

同品牌亦有即飲瓶型式、添加蜂王乳或維他命C的不同B群配方產品，愛美的朋友可多參考。

份量60錠／180錠成人每日建議攝取量一天2錠5tw.buy.yahoo.com克補B群＋鋅NT$229點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物忙碌男士的最佳夥伴近年來陸續有研究指出，許多男性的生殖功能異常等狀況都與微量元素「鋅」的缺乏有關，尤其是經常飲酒、喜歡吃加工食品的人更要留意。

而該款商品不僅將能補充活力的維生素B2含量加倍，更貼心添加了鋅、銅等成分，正符合上述族群的需求。

至於有抗氧化作用的維生素E、能促進膠原蛋白增生的維生素C，以及對視力保健有益的葉黃素也無一不缺；再搭配薄荷香氣與全素配方等貼心設計，不只經常熬夜、飲食不均衡或手機3C不離身的族群，基本上所有男性都很適合服用。

份量30錠／60錠成人每日建議攝取量一天1錠4fbshop.com.tw台塑生醫醫之方長釋B群EXPLUS加強錠NT$790點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物溫和緩釋，受眾廣泛市面上眾多維他命B群產品多主打提振精神，有些消費者會擔心吃了太過亢奮而不舒服，為此不妨參考這款長效型產品。

其主打功效在於維持身體處於舒適狀態，沒有過多強調補充精力的配方，而是改以檸檬馬鞭草、γ-穀維素協助舒緩與調節生理機能等，故12歲以上的青少年、銀髮族等也可安心選用。

遑論產品是由台塑生醫與長庚團隊共同研發，並經過多重國家檢驗，可謂從原料、配方、製程到產品本身接受到嚴格把關，值得信賴。

份量60錠成人每日建議攝取量一天1錠327662000.com.twDHC維生素B群NT$450點我看momo購物網點我看飛比價格高CP值，健康與荷包同時兼顧不僅美妝保養品表現亮眼，DHC在保健食品上的經營成果更是有目共睹。

豐富多元的營養品類型，搭配親民實惠的價格設定，在學生與上班族中特別受到青睞，即使每日持續攝取也不會造成荷包的負擔；且輕便型的密封袋包裝，也很適合放在包中或辦公室以便每日補充。

此外，其成分完整又單純，就算搭配其他商品一起補給也不易產生衝突。

而一天兩錠的食用方式，可方便身體分批吸收，並達到更好的體力補給與肌膚保養效果，追求高保健效率的人不妨嘗試看看。

份量60錠／180錠成人每日建議攝取量一天2錠2mall.brands.com.tw白蘭氏鐵+維他命B群鷄精錠NT$620點我看momo購物網點我看飛比價格沒有腥臭異味，食用無負擔白蘭氏運用獨家技術將雞精精華提煉成方便吞食的錠狀保健食品，讓不敢喝雞精的人也方便補充精力，也很適合出門在外的上班族及學生族群。

此外，成分中的維生素B2、B6、B12可幫助調理肌膚狀態、輔助蛋白質生成並協助胺基酸代謝；而鐵則有助於紅血球形成，以及氧氣的輸送與利用。

對於煩惱於氣色不佳的族群而言，這些都有顯著的作用。

而不含重金屬、無農藥殘留等優異的品質控管不說，本品還有營養師、醫師的背書，以及來自台灣眾多顧客的推薦，應是補充活力的好選擇。

份量90錠／180錠成人每日建議攝取量一天3錠1ppc.easyopen.com.twNatureMade萊萃美超級B群加C錠NT$790點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物口碑值得信賴的人氣首選萊萃美的保健食品以成分天然、無添加防腐劑為主要訴求，即使長時間服用也不易造成身體的負擔；加上穩定的品質與實惠的價格，使它成為許多人心中的營養補給首選。

其中這款商品具有8種完整的維生素B群，小巧的顆粒中含有足夠的劑量來維持能量正常代謝，幫助提升工作活力。

配方中的高單位維生素C，有助於降低感冒發生的可能性、抑制黑色素生成；而額外添加的鈣則對骨骼及牙齒的健康有所助益。

另外，同品牌還推出加鋅、鐵等多種系列品項，讓消費者可根據不同需求或家族成員選擇最適合的款式。

份量100錠成人每日建議攝取量一天1錠人氣維生素B群一覽表商品圖片1NatureMade萊萃美2白蘭氏3DHC4台塑生醫5克補6Eisai衛采7YOHOPOWER悠活原力8HAC永信9Richvita利捷維10heilusan好立善商品名稱超級B群加C錠鐵+維他命B群鷄精錠維生素B群醫之方長釋B群EXPLUS加強錠B群＋鋅ChocolaBBPlus（俏正美BBPlus糖衣錠）原力綜合維生素B群緩釋膜衣錠綜合B群口含錠有酵維生素B群+鐵錠超級B群發泡錠特色口碑值得信賴的人氣首選沒有腥臭異味，食用無負擔高CP值，健康與荷包同時兼顧溫和緩釋，受眾廣泛忙碌男士的最佳夥伴對肌膚有益，台日一致好評誘導體與四大機能成分協助發揮效能大人孩子都喜歡的好滋味女性朋友的大補帖用「喝」的快速補給能量價格NT$790NT$620NT$450NT$790NT$229NT$600NT$800NT$209NT$650NT$499份量100錠90錠／180錠60錠／180錠60錠30錠／60錠60錠／180錠60錠120錠60錠20錠成人每日建議攝取量一天1錠一天3錠一天2錠一天1錠一天1錠一天2錠一天1錠一天1～4錠一天1錠一天1錠商品連結momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物飛比價格Yahoo購物中心ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格Yahoo購物中心專家解惑！選購維生素B群的常見問題在文章的最後，我們邀請了專家說明維生素B群相關的常見問題，請各位一併參考看看，才能突破迷思、發揮最大效用又不造成身體負擔喔！B群該什麼時間吃？因B群為水溶性，不像脂溶性維生素會因飲食影響吸收，所以食用時間較無限制，空腹或飯後皆可。

但考量維生素必須與礦物質、蛋白質等其他營養素同心協力，才能支持身體的各種系統正常運作，因此建議飯後30分鐘內補充維生素B群，以提升維生素和其他養分合作的機會，進而提高保健效果。

而想要鍛鍊肌肉的話，則可在健身完後的那一餐服用維生素；維生素B群可以促進蛋白質轉化為「修復肌肉的胺基酸」，重訓者只要於用餐時多攝取蛋白質，並藉由隨後服用的B群將蛋白質分解成多種胺基酸，就能幫助身體修復受傷的纖維，並形成新的肌肉組織。

B群有什麼副作用嗎？雖然維他命B群屬於水溶性，多餘的成分可以很容易地經由尿液、汗水等途徑排出，通常不太會有過量攝取的問題。

然而維生素B6、菸鹼酸、葉酸等三種營養素卻有所謂的使用上限，當維生素服用過量時，可能會導致肌膚問題，或有暈眩、頭痛等副作用，因此為了安全與健康著想，請大家務必按照建議食用量服用，千萬不可擅自增加錠數。

什麼人不能吃B群？懷孕期間的女性和有慢性病的患者，所能承受的維生素量經常比一般人少。

而且具研究指出部份藥物可能會影響維生素B6之代謝，亦有可能彼此產生交互作用（如抗癲癇藥），所以建議孕婦、慢性病患者們、正在服藥治療的人，在食用這類營養補給品前應先向專業醫師諮詢，以免對身體造成不良影響。

其他的營養補給選擇若是久坐辦公室、頻繁外食的上班族，除了盡可能地均衡飲食與搭配適量運動以外，利用營養補給保健食品給予身體活力也是一個方法。

如果想更進一步了解市面上有哪些選擇，歡迎點選以下文章參考。

【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大維他命E排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大魚油保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大機能飲料排行榜總結看完了選購時的注意事項以及人氣產品後，不知道各位是否也感到獲益良多呢？挑選維生素B群時，除了要看清楚成分標示及含有量之外，還要注意品質及安全性，隨時謹慎衡量、小心判斷，切勿被華而不實的廣告詞給左右。

此外，由於保健食品並非藥品，絕對不可過度依賴，必須搭配均衡飲食與正常作息，才能讓失衡的體質回到正軌！ 相關文章 熱門文章【營養師監修】2022最新推薦十大維他命C排行榜受到許多人關注的維他命C具有強大的抗氧化力，及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。

只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的商品，當中包含長效緩勢錠劑、素食膠囊、美味的果凍、口含錠、發泡錠等，品牌更囊括知名的日本DHC、善存、力度伸、萊萃美等。

正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維他命發泡錠排行榜現代人工作忙碌，經常作息、三餐不正常，以至於外在肌膚和身體機能都顯露出疲態，絕大多數原因是由於缺乏營養所導致，在沒有辦法利用飲食或從事戶外運動等方式來調整之時，選擇方便沖泡飲用的「維他命發泡錠」會是不錯的折衷方案。

而談及發泡錠，想必許多人都會對來自德國的HERMES、Mivolis、ROSSMANN、heilusan好立善等品牌有印象。

其實本土品牌Shiteh西德、健喬信元、Beezin康萃也都有推出不少口碑商品，然而在選擇眾多的情況下，反倒讓人更容易感到迷惘。

為了幫助大家順利掌握正確的選購方向，本篇文章將從幾個面向提供指南，並精選出十款不同元素的人氣產品作為推薦，而對於不熟悉沖泡方式的人，也能在文末的常見問題中獲得解答。

守護身體健康不能等，快來一起加入閱讀的行列吧！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大膠原蛋白排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的類型，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維生素D排行榜維生素D不只可以強化骨骼、預防不孕，甚至可以維持免疫系統的機能，可說是新型肺炎疫情期間的重要營養素。

雖然多曬太陽身體就能自行合成維生素D，但是現代人能曬到太陽的時間少之又少，又難以單靠飲食補充不足的量，此時，就可以倚賴保健食品來輔助攝取足夠的維生素D。

不過市面上有來自優寶滴、BeeZin康萃、渡邊等品牌的商品，除了最推薦的D3之外，亦有同時包含鈣、鎂等配方的款式，到底該怎麼選擇才能找到適合的呢？這篇除了向大家介紹挑選維生素D保健食品的方法外，還將以排名的方式推薦10款人氣商品。

如果正擔心著自己的骨質問題，或希望WFH居家辦公時也能補充營養，事不宜遲便繼續往下看吧！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大蘋果醋排行榜以水果為原料釀成的「果醋」不僅健康又美味，其中市面最常見、也最能被大眾接受的非「蘋果醋」莫屬。

優質的蘋果醋風味優雅柔和、清爽酸甜，還含有多元維他命、礦物質等豐富營養，且可以單飲，或是加點蜂蜜、氣泡水製作成特調飲料，更能夠應用在餐桌料理中，可說是用途廣泛。

然而對於初次接觸的人來說，面對琳瑯滿目的產品難免會感到迷惘，因此本篇文章將要說明選購蘋果醋時的各項要點，同時以排行榜的方式推薦十款好評商品。

當中網羅了Bragg、Goulters、台糖、百家珍、十全等人氣品牌，且風味與特色皆有所不同，希望能幫助各位尋覓到中意的品項，輕鬆體驗蘋果醋的魅力。

健康食品【防摔防爆】2022最新推薦十大AppleWatch保護殼排行榜近年來許多科技已顛覆了傳統的想像，像是AppleWatch除了能當作一般手錶來使用外，還擁有許多智慧功能，讓日常生活更加方便。

但這類型智慧裝置的構造十分精密，必須小心保護才不會因碰撞導致螢幕破裂或故障。

市面上有許多廠商像犀牛盾、Catalyst、MUVIT等都有推出專為AppleWatch設計的保護殼。

然而，每家的工法、材質、尺寸規格都有些許差異，往往讓初入門的使用者不知道該如何選擇。

這次就要來介紹一些挑選AppleWatch保護殼需要注意的小細節，包括外型設計以及各種增強保護力的規格等，並且精選10款各有特色的商品推薦給大家，當中包含適用於最新型號Series7的款式，希望在參考本文後，大家都能尋找到中意的一款喔！手機周邊【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌汰換、選購內衣是女性一生中會不斷經歷的事，儘管每個人心中或多或少都有習慣或愛用品牌，但看著市面上越來越多變的選擇，再加上近年吹起胸型保養風潮，讓部分著重於運動、睡眠等專用場合的內衣商家嶄露頭角，相信也使人開始想嘗試其他國家、品牌生產製造的商品。

只不過挑選內衣時要留意的細節甚多，若沒事先了解各品牌的優點、強項，或是抽空前往門市試穿，恐怕難以一次買到外型、舒適度和機能性俱全的商品。

因此，本次文章將介紹包含知名老廠華歌爾、黛安芬，以及本土的EASYSHOP、思薇爾和玉如阿姨等十間熱門品牌，並推薦旗下備受好評的系列品項，希望可以幫助各位縮短爬文與選購時間，輕鬆找到舒適自在的選擇！女用內衣褲【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C商品，手機也幾乎機不離身。

長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，對眼睛來說是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。

因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，當中也包含適合老人家食用的款式。

若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！健康食品人氣愛用品清單香氛控推薦10款愛用的女性香氛用品香氛部落客海倫髮型設計師推薦10款愛用的美髮造型用品髮型設計師Ken減重教練推薦6款體重控制用品減重教練Mier戴小如專業髮型師推薦10款愛用的染燙護髮用品髮型設計師YiLu人氣網紅推薦8款長期愛用的日常保養品 人氣網紅孔安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務