精神不好要吃什麼

曾妙如營養師表示，近年來，有慢性疲勞困擾的人越來越多，典型症狀包括：怎麼睡也睡不飽、肌肉和關節痠痛、頭痛、記憶力減退和精神不集中等，更可怕的是， ...

如今我們會對這種飲料愛不釋手，全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。 我咖啡喝得並不兇（身為外科醫生，往往一開刀就超過10個小時，我總不能因為喝 ...

想提振精神，翁慧玲建議可攝取一些微量元素，例如：鋅，可從蚵、牡蠣等海鮮中獲得。維生素B6也會讓人精神變好，像肝臟、蛋、酵母、米糠等都有豐富含量。

「每天都好疲累，該如何改善才好？要看哪一科？」 總是精神不好，除了可以從睡眠、轉換心情等方式來獲得改善之外，