蛙式最關鍵的技術連貫划水和蹬腿的結合 - 動一動

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蛙式不同於自由式或仰式，它是一個連貫的技術過程。

每個動作都相互聯繫，不可分離。

一般而言，抬頭呼吸與手肘處的內劃圈動作是一起進行的 ... 每次訓練都以自由式訓練為主的鐵人三項選手們，是否已經游膩了呢？不妨在休賽季時，嘗試游一下蛙式吧，游蛙式的好處有練腿的力量，來舒緩一下剛賽季結束的疲勞。

蛙式不同於自由式或仰式，它是一個連貫的技術過程。

每個動作都相互聯繫，不可分離。

一般而言，抬頭呼吸與手肘處的內劃圈動作是一起進行的，也就是說，當你的手臂靠近身體，準備內收，但沒有準備前伸

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