為什麼經常「腿抽筋」？了解6個原因簡易伸展減少痙攣發作 ...
文章推薦指數： 80 %
點我收藏腿部抽筋是因為腿部肌肉突然緊繃所致，通常發生在小腿肌肉上，但抽筋很可能出現在腿部的任何部位，包括腳趾或大腿等。
在抽筋過後，疼痛或壓痛可能會持續數小時不等；有四分之三的病例發生在睡眠中。
延伸閱讀：半夜抽筋「補鈣」有效？醫師：不只缺鈣！快補充這些食物
引發肌肉痙攣的原因包括：
①腿部血液循環不良。
②小腿肌肉過多使用、肌肉疲勞、僵硬。
③伸展不足。
④在炎熱的氣溫下活躍（大量流汗，造成電解質失去平衡）。
⑤脫水。
⑥
