越痛越不敢動？走對反而有用，4招幫你體貼腰背減負擔- Yahoo ...

YahooPK該不該成立「疫苗採購調閱小組」向國人揭露採購疫苗資訊？Yahoo民調空軍半年內再傳失事，我國老舊戰機汰換速度是否太慢？閱讀全文0新聞中心張承宇2020年7月12日下午8:00·3分鐘(閱讀時間)坐骨神經痛及早治療相當重要預防坐骨神經痛要注意4個重點這角度會痛就「趕快縮回來」田村睦弘也提醒，有坐骨神經痛的人平常也要多加注意避免造成腰部負擔，簡單的說大原則就是「避免會引起疼痛麻痺的動作、姿勢」。

例如晾衣服時可調整衣物掛曬位置、不要掛太高，搭公車時改以握扶手取代拉高處的吊環等，都可能有助於避免引起疼痛。

田村睦弘