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睡眠不足8種解決方法，讓頭痛症狀影響最小- 小確幸健康

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睡眠不足對身體的影響？睡眠不足不佳對大腦認知、記憶、學習的影響很大，我們需要睡眠作為記憶鞏固和學習的一部分，所以當你沒有得到充足 ... SkiptoprimarynavigationSkiptomaincontentSkiptoprimarysidebar 小確幸健康>預防醫學>睡眠不足8種解決方法，讓頭痛症狀影響最小睡眠不足對身體的影響？ 睡眠不足不佳對大腦認知、記憶、學習的影響很大，我們需要睡眠作為記憶鞏固和學習的一部分，所以當你沒有得到充足的睡眠時，即使只有一晚，對大腦也是有損害的，一但睡眠不足，容易影響大腦認知和記憶，以及控制

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