2招熟齡筋膜放鬆術消解疲勞又活化全身 - 康健雜誌

肌筋膜疼痛是相當常見的文明病，其發生率可以高達全人口的百分之十四左右，尤其是現代生活步調加快，工作壓力大增的電腦化時代，許多人經常過著肌肉緊繃，長時間固定 ...

找對醫師找出原始引發點，平常也需注意姿勢正確與否，在科技時代才能避免肌筋膜疼痛症候群找上門。需久坐的人，應避免長時間維持同一姿勢的工作，預防 ...

被稱之「筋膜時代」的我們，如何保養筋膜，維持健康，復健科醫師分享了三大祕訣。 除了補充水分、營養素、良好的生活習慣，還可以利用按摩疏通肌筋膜通路。 按摩!

健身房、運動中心裡，也常看到有人運動後，拿著滾筒、小球在按摩身體，曾有專家甚至不諱言說，21世紀可稱作是「筋膜時代」，足以見得人們對筋膜、柔軟 ...

練「劈腿」的同時，不只增加了身體的柔軟度，還訓練了筋膜的韌性。 不能不認識「筋膜」的 ... 筋膜、柔軟度的問題近來越來越受到重視，21世紀更可稱作「筋膜的時代」。