水不是有喝就好！告訴你一天之中最該喝水的8個時刻| 女人我最大

喝水可不是牛飲就好，如果一次大口喝下大量的水，身體反而沒辦法吸收太多 ... 下班前上班族常常忙於工作，忽略了要喝水，或是真的忙到沒時間去茶水間 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 三生三世都愛你！命理師曝「前世是戀人」3星座組合：天蠍＋處女越老越合？ 獅子嫌你煩＝不想愛愛！性愛專家揭「12星座性冷感」表現：XX座最容易性趣缺缺 藍心湄曝陳美鳳吃火鍋，永遠只有這幾樣食物！66歲身材超火辣，8秘訣公開 連小S、貝嫂都在做！5大「超有用拉筋功效」，筆直美腿都是這樣來的，還能預防「這一類」問題 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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2.臨睡前 睡前最好喝兩口溫水，這是因為當熟睡時，體內水分會流失，造成血液中的水分減少變得濃稠，喝點水可以緩解這個現象，但是怕隔天起床會水腫的女孩，睡前別喝太多水喔！ 3.下班前 上班族常常忙於工作，忽略了要喝水，或是真的忙到沒時間去茶水間倒杯水，長期如此，膀胱和腎臟都會受到損害，建議工作完成後，下班前就喝杯水吧！或是可以在辦公桌上放個1000c.c.的大水壺，時不時倒出來喝，減少來回跑茶水間的時間。

4.吃了重鹹後 吃太鹹、太多重口味的東西時，會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等，覺得喉嚨乾澀想喝水，此時最好喝涼的白開水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料，因為糖分反而會加重口渴感。

5.飯後半小時 有些人的減肥方式是吃飯前喝一杯水，可以增加飽腹感，少吃點東西，但正常情況建議飯後半小時再喝水，因為飯前喝水會沖淡、稀釋唾液和胃酸，使胃蛋白酶的活性減弱，導致影響消化功能。

6.進冷氣房後半小時 長時間待在冷氣房、或有中央空調的辦公室，會因為空氣乾燥，容易引起身體水分流失、鼻腔等處黏膜過乾，因此進入空調室、冷氣房後半小時就要記得及時補充水分。

7.洗澡後 洗完熱水澡後，全身的血管擴張、血流量增加，心臟跳動比平時更快，由於新陳代謝快、冒汗，身體與皮膚水分會迅速流失，因此洗澡後建議以小口慢速喝杯溫水。

8.便祕時 便祕的人更要多喝水，而且可以大口喝，吞嚥的速度快一些，這樣水分就能盡快達到腸胃道，刺激腸道蠕動、促進排便順暢。

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 圖片來源：達志影像/Shutterstock 喝水 瘦身 減肥 保健 養生 保濕 延伸閱讀 記憶中的那股味兒！鼻塞、喉嚨痛、去漬，虎標萬金油的14種妙用！ 2018/11/20 先喝湯再吃這些，遵守這4個用餐順序妳也可以變瘦子 2018/11/20 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 三生三世都愛你！命理師曝「前世是戀人」3星座組合：天蠍＋處女越老越合？ 2022/08/25 獅子嫌你煩＝不想愛愛！性愛專家揭「12星座性冷感」表現：XX座最容易性趣缺缺 2022/08/25 藍心湄曝陳美鳳吃火鍋，永遠只有這幾樣食物！66歲身材超火辣，8秘訣公開 2022/08/25 連小S、貝嫂都在做！5大「超有用拉筋功效」，筆直美腿都是這樣來的，還能預防「這一類」問題 2022/08/22 限時13天，肯德基7大夯品「買一送一」！開學季「三大好康」桶餐、漢堡瘋狂下殺 2022/08/26 上半年被大環境害慘了！唐綺陽老師公布「12星座2022下半年財運排行榜」，「這星座」貴人運爆棚！ 2022/07/25 小編推薦 林依晨意外曝光女兒照！肉嘟嘟的臉頰、腳丫超軟萌，粉絲驚呼：太可愛 2022/08/25 便當界畢卡索！日本媽媽大炫神技，6款超精緻「宮崎駿手作便當」，網嘆：果然是別人家的媽媽 2022/08/25 專訪／靠「滾筒」維持48kg好體態！柴智屏親授瘦身4招，滾完身形馬上小一圈 2022/08/18 25歲辣媽「狂生21娃」！富商老公年砸百萬請16名保姆，兩年後涉嫌洗錢被捕入獄，獨留嫩妻近況曝光 2022/08/24 【塔羅測驗】測你的理財有求必應指數！「選這張」時機將成熟可以準備行動 2022/08/24 王鶴棣7部陸劇推薦：《蒼蘭訣》霸道帥魔王、《流星花園》道明寺是經典 2022/08/25 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 女大獨家《20週年特定禮盒》 跟著達人老師讓妳更美更時尚 下載APP«限時抽»DW腕錶 熱門推薦 1 三生三世都愛你！命理師曝「前世是戀人」3星座組合：天蠍＋處女越老越合？ 2 獅子嫌你煩＝不想愛愛！性愛專家揭「12星座性冷感」表現：XX座最容易性趣缺缺 3 藍心湄曝陳美鳳吃火鍋，永遠只有這幾樣食物！66歲身材超火辣，8秘訣公開 4 連小S、貝嫂都在做！5大「超有用拉筋功效」，筆直美腿都是這樣來的，還能預防「這一類」問題 5 限時13天，肯德基7大夯品「買一送一」！開學季「三大好康」桶餐、漢堡瘋狂下殺 6 上半年被大環境害慘了！唐綺陽老師公布「12星座2022下半年財運排行榜」，「這星座」貴人運爆棚！ 小編推薦 1 林依晨意外曝光女兒照！肉嘟嘟的臉頰、腳丫超軟萌，粉絲驚呼：太可愛 2 便當界畢卡索！日本媽媽大炫神技，6款超精緻「宮崎駿手作便當」，網嘆：果然是別人家的媽媽 3 專訪／靠「滾筒」維持48kg好體態！柴智屏親授瘦身4招，滾完身形馬上小一圈 4 25歲辣媽「狂生21娃」！富商老公年砸百萬請16名保姆，兩年後涉嫌洗錢被捕入獄，獨留嫩妻近況曝光 5 【塔羅測驗】測你的理財有求必應指數！「選這張」時機將成熟可以準備行動 6 王鶴棣7部陸劇推薦：《蒼蘭訣》霸道帥魔王、《流星花園》道明寺是經典 已收藏 已追蹤